Немецкие медики дали простой совет, как сделать сон крепким и здоровым

здоровый сон

Качество сна можно значительно улучшить, воспользовавшись очень простым трюком. Немецкие медики советуют оставлять в спальне на всю ночь порезанный лимон.

Невозможность нормально заснуть и крепко спать в течение всей ночи крайне изнурительна, и многие люди прибегают к различным уловкам, чтобы контролировать свой сон: например, используют счет или дыхательные упражнения. На портале Focus Online эксперты поделились еще одним методом, помогающим улучшить качество засыпания и сна.

По их словам, данный прием не только способствует более быстрому засыпанию, но и дополнительно укрепляют иммунную систему. Все, что для этого нужно, - лимон.

Медики советуют порезать лимон и поместить в таком нарезанном виде рядом с кроватью на ночь.

«Свежий аромат лимона в спальне не только помогает уснуть, но и чрезвычайно полезен для организма. Регулярное вдыхание его эфирных масел предотвращает простуду и респираторные заболевания в долгосрочной перспективе», - рассказали специалисты.

Также, отмечают они, свежий аромат лимона облегчает по утрам подъем с постели по утрам.

«Любой, кто каждую ночь кладет кусочек лимона рядом с кроватью, лучше спит и в то же время делает что-то полезное для своего здоровья», - резюмировали медики.

Ранее портал MedikForum.ru писал о пяти простых способах справиться с бессонницей.

Читать в Яндекс.Новости 4 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 13      4

Читайте также

Lentainform

Комментарии

    • ВИКТОР

    А ацетончику на ночь нюхать не пробовали, или мочу молодого поросенка. Помогает . Это американские врачи советуют из Мичиагского университета. Советую

    Врачи Мичиганского университета советуют нюхать на ночь ацетончик сдобренный пыльцой австралийских ромашек.

    25-11-2019 08:15  
    • икс

    Чего только не придумают. Какой лимончик, если бессонница хроническая! Снотворное не берет. А тут - лимончик. Лимон чик - это для вертлявых секретарш, которые думают, что испытывают стресс.

    26-11-2019 10:26  
    • Валя

    Это сущая правда, надо попиариться

    26-11-2019 15:43  
    • Доктор Белкин

    Это такая реклама Лимонов!

    07-12-2019 12:59  

Оставить комментарий

Подборки по темам


Популярное