08-04-2020 14:25 - Шведские больницы отказались от испытаний хлорохина08-04-2020 14:22 - Врачи рассказали, можно ли заразиться COVID-19 в супермаркете08-04-2020 14:03 - Врач скорой помощи рассказал, как спасти легкие от сильных повреждений при COVID-1908-04-2020 14:03 - Один человек может в сутки заразить коронавирусом троих, подсчитали на Дону08-04-2020 13:45 - Экологи считают, что вслед за COVID-19 появятся другие не менее страшные заболевания08-04-2020 13:16 - Франция потеряла больше 10 000 граждан08-04-2020 13:08 - Двое нижегородцев покорили Instagram, запустив физкультурный флешмоб российского масштаба08-04-2020 13:08 - В Татарстане начали делать защитные маски из фанеры08-04-2020 12:55 - В Ростове медики разработали рекомендации для онкобольных в связи с коронавирусом08-04-2020 12:44 - Коронавирус может вызвать «разрушительную» глобальную нехватку презервативов08-04-2020 12:34 - Сразу 24 случая заражения коронавирусной инфекцией подтверждены в Нижегородской области08-04-2020 12:31 - Названы наиболее и наименее восприимчивые к коронавирусу группы крови08-04-2020 12:09 - Газ из виагры поможет лечить коронавирус08-04-2020 12:02 - 178 сотрудников «Росатома» эвакуировали из Бангладеш и расселили в Нижегородской области08-04-2020 11:50 - В Ростове-на-Дону выздоровела от коронавируса первая пациентка

7 способов улучшить здоровье с помощью лимонов

нарезать лимоны

Оздоровительное действие лимонов на организм многогранно, их употребление улучшает иммунитет и противостоит воспалению, помогает от бессонницы и тошноты, защищает от разрушения печень. Портал MedikForum.ru пишет о том, в каких случаях лимоны оказывают неоценимую услугу организму.

Для иммунитета. Если чувствуете, что заболеваете, попробуйте выпить два-три стакана теплой воды с добавлением лимонного сока и меда. В одном среднем лимоне содержится примерно 50% дневной нормы витамина C, а помимо этого, еще кальций, железо, магний, фосфор, медь – богатейший состав делает его очень мощным усилителем иммунитета.

Для хорошего сна. Немецкие медики советуют оставлять в спальне на всю ночь порезанный лимон. Аромат лимона снижает уровень стресса и тревоги, успокаивает и помогает уснуть. Регулярное вдыхание эфирных масел лимона предотвращает бессонницу, а в долгосрочной перспективе также простуду и респираторные заболевания.

Для восстановления. Лимоны являются хорошим источником электролитов - калия, магния, натрия и кальция. Если размешать в литре воды 40 мл лимонного сока, добавить 3 столовые ложки меда и четверть столовой ложки соли, получится напиток, который поддержит организм в случаях, когда человек пострадал от сильной рвоты или диареи, а также при обильном потоотделении.

От тошноты и укачивания. Если под рукой нет лекарств, попробуйте подержать во рту дольку лимона, - данный способ многим помогает почувствовать себя лучше.

Для оздоровления печени. Лимоны могут помогать в состоянии похмелья: они не только унимают тошноту и обеспечивают организм электролитами, но и помогают активнее выводить токсины из печени. В частности, кожура лимонов содержит высокую концентрацию вещества D-лемонен, известного своей способностью усиливать детокс печени.

Для профилактики раковых опухолей. Сделайте привычкой употреблять немного лимона или лимонного сока хотя бы раз в день. Регулярное употребление небольшого количества лимонного сока дает организму витамин С, который является одним из самых мощных природных антиоксидантов. Витамин C нивелирует в организме активность свободных радикалов, повреждающих целостность клеток и тем вызывающих развитие раковых опухолей.

Кроме того, лимоны содержат пектиновые волокна, которые очень полезны для роста здоровой кишечной бактериальной флоры, помогают защититься от развития колоректального рака.

От повышенного холестерина. Благодаря высокому содержанию витамина С, антиоксидантов и натуральных эфирных масел, лимон способствует очистке артерий от холестерина: предотвращает прилипание бляшек к стенкам артерий и стимулирует их выведение.

Ранее портал MedikForum.ru писал о продуктах, эффективно борющихся с воспалением и болью.