02-06-2020 18:52 - Роспотребнадзор предупредил о мошенниках, действующих во время пандемии коронавируса02-06-2020 17:56 - Боитесь уколов? Для вас создадут вакцину от коронавируса в виде йогурта02-06-2020 17:43 - В Ростовской области напрасно ждали смягчения режима изоляции по коронавирусу02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются

Защита от инсульта. Почему нам необходим лютеин и где его взять?

морковь

Каротиноид лютеин давно был известен своим свойством улучшать зрение, но также он имеет большое значение для поддержания общего самочувствия, защитить от заболевания сердца, метаболического синдрома, инсульта.

Как сообщает MedikForum.ru, специалисты отмечают важность достаточного потребления лютеина и объясняют, почему он так необходим. Наверное, многие знают, что каротиноиды поддерживают здоровье глаз и зрения – это действительно так. Лютеин минимизирует воспаление в ткани глаза, необходим для пигмента желтого пятна, защищает органы зрения от окислительного стресса, вызванного воздействием неблагоприятных факторов среды.

«С ним мы минимизируем риск развития катаракты и возрастной макулярной дегенерации, двух основных причин возрастной слепоты», - цитирует врачей издание Nutrients news.

Еще одно обстоятельство, поясняющее, почему нам необходим лютеин, – это его способность усиливать защиту организма от болезней, вызванными стрессорами, такими как сердечный приступ, метаболический синдром, инсульт.

Метаболический синдром подразумевает ряд состояний, включающих абдоминальное ожирение, повышенное кровяное давление, высокие уровни триглицеридов в крови, уровень глюкозы натощак и низкий уровень хорошего (ЛПВП) холестерина. Исследованиями была выявлена связь между лютеином и кардиометаболическими заболеваниями. Оказалось, что люди, имевшие высокий уровень каротиноида в крови, часто были наименее склонными к развитию метаболического синдрома, а также ишемической болезни сердца, инсульта. Ученые считают, что вещество защищает клетки, ткани организма от воспаления и окислительного стресса, являющихся двумя основными факторами появления сердечно-сосудистых, метаболических нарушений.

«Лютеин может иметь решающее значение для поддержания вашего общего самочувствия. Метаболический синдром, который он помогает предотвратить, связан с диабетом, преждевременной смертью. Так что его достаток может защищать и от них», - поясняют научные специалисты.

Где взять необходимое телу вещество? Лучшими источниками являются желто-красные овощи, фрукты, листовые овощи темного оттенка: оранжевый перец, сладкая кукуруза, виноград, свекла, хурма, брокколи, шпинат, авокадо. Из нерастительных продуктов его в большом количестве содержат яйца. Для лучшего усвоения этого пигмента необходимы липиды, поэтому рекомендуется употреблять вместе с жирами: например, тертую морковь, свеклу заправлять растительным маслом, сметаной.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие продукты естественным образом очищают легкие и укрепляют иммунитет.