Увлечение электронными устройствами приводит к перееданию и плохому сну

Ученые обнаружили, что люди, проводящие за экранами в среднем 17,5 часа в день, придерживаются менее здорового режима питания и в целом обладают худшим здоровьем, по сравнению с теми, кто тратит на устройства 11,3 и 7 часов в день. Исследование Университета штата Аризона было представлено в журнале BMC Public Health.

В рамках исследования более 900 взрослых людей в США, у которых был телевизор и хотя бы одно другое устройство с экраном, попросили пройти опрос, чтобы оценить использование экранного времени на нескольких устройствах, привычки питания, продолжительность и качество сна, уровень стресса, самооценку здоровья, физической активности и индекса массы тела.

Кроме установленных диетических привычек, активные пользователи электронных устройств сообщали о самом низком качестве сна. Также было установлено, что употребление пищи перед экраном приводит к перееданию.

Ранее ученые рассказали, как экранное время влияет на вес детей.