6 секретов здоровья зубов: британский стоматолог дает необычные советы

6 секретов здоровья зубов: британский стоматолог дает необычные советы

Стоматолог и ортодонт доктор Халед Касем предлагает несколько удивительных секретов для достижения хорошего здоровья зубов - и это не традиционная чистка зубов, использование зубной нити и отказ от сладких закусок.

Доктор Касем из компании Impress Orthodontics отметил, что еда может играть важную роль в здоровье зубов. Например, молочные продукты, особенно сыр, могут укрепить зубы. Доктор Касам считает, что кальций и витамин D (содержащиеся в молочных продуктах) способствуют более сильной эмали.

А если вы хотите жемчужно-белые, у доктора Касама есть хорошие новости. 
«Молочная кислота, содержащаяся в сыре, может помочь удалить пятна с зубной эмали», - сказал он. - Мощные антибактериальные агенты» содержатся в темном шоколаде, который помогает бороться с кариесами. Однако это не означает, что вы должны баловаться шоколадом, поскольку вам нужно лишь небольшое количество шоколада, чтобы получить пользу».

Еще один хороший перекус - яблоко, которое, помимо своей питательной ценности, также может увеличить производство слюны.

Повышенное количество слюны «защищает наши зубы и помогает естественным образом удалить зубной налет», - пояснил доктор Касам.

Полезны также фрукты, например клубника и черника, которые идеально подходят для добавления в утреннюю кашу.
«Клубника содержит большое количество ксилита, который отвечает за поражение бактерий, вызывающих зубной налет».

Сельдерей «является одним из наиболее рекомендуемых в отрасли овощей из-за его естественных антибактериальных свойств».
«Яблочная кислота, содержащаяся в сельдерее, независимо от того, употребляется ли она в соках, супах или кремах, также способствует выработке слюны для естественной чистки зубов».

Ранее Медикфорум писал о признаках дефицита витамина В12.