Названы вредные для пожилых людей продукты
Доктор Михаил Гинзбург перечислил продукты, от которых следует оказаться людям преклонного возраста. Об этом он сообщил "Народным новостям".
Прежде всего, согласно рекомендации специалиста, после 60 лет следует свести к минимуму употребление сахара. Здесь и варенье, и кондитерская продукция, и мед.
Некоторые привычные продукты необходимо заменить их более полезными для пожилого организма аналогами. Так, красное мясо следует заменить рыбой или птицей, а подсолнечное мало - оливковым.
Кроме того, эксперт рекомендует не употреблять в пищу продукты, отличающиеся высоким гликемическим индексом.
"К ним относятся изделия из белой просеянной муки, белый хлеб, нарезные батоны, где практически нет пищевых волокон. Также к ним относятся картофель и рисовые каши", — говорит врач.
Оставить комментарий