Эксперт назвала топ вредных способов похудеть

Диетолог Антонина Гуреева рассказала, чего нельзя делать для похудения.

По словам специалиста, многие в попытка похудеть как можно быстрее совершают ряд ошибок. Прежде всего, она опровергла необходимость начинать жизнь с чистого листа.


Также, диетолог предостерегла от совершения других ошибок:

• строгие детокс- диета, клизмы и попытки очистить организм в течение нескольких дней;
• рацион, содержащий меньше 1200 калорий в сутки;
• навешивать ярлыки «вредное» и «полезное» на продукты, а затем исключать первые и есть только вторые;
• ежедневные взвешивания и контроль результатов;
• начинать применять все советы сразу, и резко перестраивать привычный режим дня;
• сдавать большое количество анализов, а затем принимать различные БАДы.