Врач Черкасова: частые пробуждения ночью могут сигналить о проблемах со здоровьем

По словам терапевта и сомнолога Софии Черкасовой, при возникшей проблеме частых ночных пробуждений человеку следует обязательно обратиться к врачу.

В своем интервью врач рассказала, что одной из самых типичных причин пробуждений ночью является закрепившаяся привычка мозга просыпаться в неподходящее время.


В то же время, поделилась Черкасова с порталом «Доктор Питер», ночные и неадекватно ранние утренние пробуждения могут иметь множество различных причин, от психологических до физических. Врач перечислила те проблемы со здоровьем, которые часто скрываются за подобным явлением.

• Дисфункция щитовидной железы (повышенная или пониженная выработка гормонов).
• Урологические нарушения.
• Апноэ с остановками дыхания во время сна.
• Депрессия, сопряженная с недостаточной выработкой нейромедиаторов.

Черкасова заметила: в том случае, когда, проснувшись ночью, человек не может заснуть, следует покинуть постель и даже комнату. Терапевт советует заняться каким-нибудь спокойным обыденным делом, пока вновь не почувствуется сонливость.

Также для профилактики бессонницы очень важно соблюдать гигиену сна. Но в первую очередь необходимо выяснять причину проблемы – вместе с врачом.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что признаком некоторых заболеваний может быть сонливость, не проходящая при употреблении кофе.