02-06-2020 18:52 - Роспотребнадзор предупредил о мошенниках, действующих во время пандемии коронавируса02-06-2020 17:56 - Боитесь уколов? Для вас создадут вакцину от коронавируса в виде йогурта02-06-2020 17:43 - В Ростовской области напрасно ждали смягчения режима изоляции по коронавирусу02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются

Эти ягоды могут защитить от смерти из-за инфаркта и инсульта

Ягоды

Употребление пригоршни ягод каждый день уменьшает риск смерти от болезней сердца на 40%. К такому выводу пришли исследователи.

Для того чтобы защитить свое здоровье от болезней сердца, которые относятся к числу главных убийц человечества, можно просто более активно налегать на ягоды. Исследование показало, что пригоршня ягод в ежедневном режиме уменьшает риск смерти от болезней сердца на целых 40%. А все благодаря антиоксидантам антоцианинам, которые и обеспечивают ягоды их уникальным цветом. Именно они снижают опасность смерти от инфарктов и инсультов за счет улучшения показателя гибкости артерий, что снижает артериальное давление и уменьшает уровень воспалений.

Британские ученые провели метаанализ 25 исследований, подчеркнувших живительную силу ягод. Отметим, что около 16% смертей, связанных с нарушениями в работе сердца, в развитых странах вызывается низким количеством фруктов в рационе. Предыдущие исследования также показали, что плохое питание отвечает за аналогичную статистику в других странах мира. Учёные из Университета Восточной Англии проанализировали исследования, которые устанавливают связь между антоцианинами и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Результаты метаанализа однозначно показали, что одна-две порции черники, клюквы или клубники ежедневно дают человеку достаточно антоцианинов для снижения риска болезней сердца. При этом данный эффект является более мощным у молодых людей, чем у пожилых. Есть мнение о том, что антиоксиданты из ягод положительно влияют на гибкость стенок артерий за счёт воздействия на кишечные бактерии человека. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)