03-04-2020 02:04 - В Роспотребнадзоре напомнили, как нужно носить и выбрасывать медицинские маски03-04-2020 01:48 - Стало известно, у кого вырабатывается стойкий иммунитет к коронавирусу03-04-2020 01:39 - Всех заболевших коронавирусом Минздрав вносит в базу данных03-04-2020 01:33 - В период самоизоляции иммунитет нуждается в особой поддержке03-04-2020 01:23 - Обработка наносеребром увеличивает срок использования медицинских масок03-04-2020 01:16 - Рошаль попросил бизнес помочь сфере здравоохранения03-04-2020 01:07 - Как дети должны восстанавливаться после коронавируса03-04-2020 00:59 - "Лучше алкоголя": названо средство для избавления от стресса в условиях самоизоляции03-04-2020 00:29 - Ученые из Китая нашли эффективный способ борьбы с коронавирусом02-04-2020 23:12 - У человека с гриппом заражение коронавирусом может оказаться незаметным02-04-2020 22:47 - Заболевшие COVID-19 еще до появления симптомов начинают заражать других02-04-2020 22:15 - Помогает ли обработка водкой убить коронавирус?02-04-2020 21:45 - Число заболевших коронавирусом в мире превысило один миллион02-04-2020 21:31 - Симптомы COVID-19. Обращайте внимание на ощущения в пищеварительном тракте02-04-2020 21:01 - Доктор Евгений Комаровский перечислил главные способы защититься от COVID-19

Повседневные стрессы могут быть полезными для здоровья

стресс

Часто утверждается, что стресс негативно влияет на здоровье. Однако новое исследование ученых-психологов из США говорит о том, что повседневные стрессы могут давать и полезный эффект.

В публикации журнала American Psychological Association медики пояснили, что стресс возникает в ситуации, когда человек выходит из «зоны комфорта» и вынужден действовать на пределе своих ресурсов. Насколько опасен стресс для здоровья? По мнению специалистов, стресс может быть опасен, когда он оказывается хроническим, либо если его вызывает психологическая травма.

В то же время исследователи отмечают, что стрессы являются неизбежным явление в повседневной жизни, и их действие далеко не всегда так драматично, как это часто преподносится. К примеру, стрессы, связанные с конкретными обстоятельствами, действуют как прививка к подобного рода трудностям, и обеспечивают человеку возможность приобретать полезный опыт. Такой опыт дает больше уверенности в себе и повышает устойчивость к новым трудностям, считают специалисты.

Также полезной для здоровья человека может быть и тревожность. Ученые полагают, что тревога играет роль механизма «системы сигнализации», вероятно, сформированной в ходе эволюции. Во многих случаях тревога возникает как предупреждающий сигнал и позволяет принять своевременные меры.

Ощущения тревоги и стресса становятся знаком опасных неврологических процессов, если не имеют смысла – присутствуют на постоянной основе без видимых причин, резюмировали исследователи.

«Стресс причиняет вред, когда он превышает любой уровень, который человек может разумно усвоить или использовать для создания психологической силы», – говорится в их отчете.

Ранее МедикФорум публиковал советы психолога Валентина Гриценко о том, как справиться с усталостью и апатией.