Ольга Лушникова

По словам диетолога Ольги Лушниковой, в рационе человека должна присутствовать рыба, как жирная морская, так и нежирная, белая. Диетолог Лушникова назвала самую полезную для сердечного здоровья рыбу. В комментарии NEWS.ru специалистка ! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста...

Медик Ольга Лушникова перечислила патологии пищеварительной системы, при которых съеденная редиска может вызвать опасные осложнения. Врач Лушникова сообщила в интервью, что редис, будучи полезным во многих отношениях овощем, не должен присутствовать в рационе людей с болезнями ЖКТ. Особенно опасна редиска при обострении этих патологий. Специалист...

Терапевт и диетолог Ольга Лушникова: постоянное присутствие обезжиренных продуктов в рационе вредит здоровью. Диетолог Лушникова напомнила, что жиры в определенном количестве нужны организму. Благодаря жиру он лучше усваивает многие витамины. Кроме того, жиры используются в производстве гормонов, поддерживают хорошее состояние кожи, ногтей и...

Диетологи: поздним вечером можно съесть небольшое количество правильных жиров. Диетологи Ольга Лушникова и Наталия Гридина рассказали в интервью, что можно есть на ночь в тех случаях, когда приходится поздно ужинать. Один из подходящих компонентов для позднего приема пищи – белок. Также допустимы в умеренном количестве растительные углеводы....

Творог должен быть достаточно жирным, чтобы кальций из него усваивался организмом как можно полнее – об этом сообщила в интервью диетолог Ольга Лушникова. Молочные или кисломолочные продукты, в частности, творог, являются известными источниками кальция – ключевого минерала для здоровых и крепких костей, развитых мышц. Лушникова рассказала, что...

Кожные воспаления и сыпь, сильная жирность кожи головы и шевелюры, появление грубых темных волосков в неподходящих местах – все это может указывать на гормональный сбой и избыток тестостерона у женщин. В интервью врача Ольги Лушниковой были названы признаки, которые указывают на избыток тестостерона у женщин. При этом медик отметила, что «в...

По словам терапевта Ольги Лушниковой, иметь здоровую, сбалансированную в своем бактериальном составе кишечную микрофлору важно для хорошего иммунитета. В своем интервью Лушникова сообщила, что состояние кишечной микрофлоры улучшает потребление продуктов, содержащих большие количества пищевых волокон – иначе говоря, клетчатки. Терапевт перечислила...

Некоторые продукты после приготовления лучше не разогревать, а есть холодными. В интервью диетолога и терапевта Ольги Лушниковой прозвучало мнение о том, что «повторное разогревание недопустимо для некоторых продуктов». Лушникова перечислила эти продукты: яйца, грибы, чеснок, курица и любое другое мясо, шпинат, свекла, рис. Терапевт пояснила, что...