зависимость от сладкого

Диетолог-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала, как победить непреодолимую тягу к сладкому. Эксперт отмечает, что полностью исключать сладости из рациона, если вам хочется, не нужно. Сладкое может занимать от 5 до 10% вашего меню. Но при условии, что остальной рацион сбалансирован и дает организму все необходимое: белки, жиры, углеводы....

По мнению диетолога Анны Киселевой, зависимость от сладкого схожа механизмом формирования с алкоголизмом. Объясняя в интервью, как возникает зависимость от сладкого, диетолог Киселева заметила, что «сахар вызывает привыкание наравне с алкоголем». Медик уточнила, что поедание сладкого способствует возникновению искусственного ощущения...

Эндокринолог Анастасия Тараско рассказала, как не допустить психологическую зависимость от еды. По словам эксперта, особенно такому риску подвержены недавно родившие женщины в период грудного вскармливания. Она объяснила, что недосып и усталость провоцируют изменения во вкусовых предпочтениях человека, а организм начинает «просить» быстрых...

Диетолог Екатерина Толстикова рассказала, что может помочь преодолеть зависимость от сладостей. Об этом она сообщила на Ютуб-канале «Школа женского здоровья». Прежде всего эксперт обозначила, что тяга к сахару обусловлена психологической зависимостью, которую вызывают невысказанные обиды, усталость и подавленные эмоции. В таком случае, по словам...

Печенье, конфеты, торты, булочки, шоколад – всё это вызывает слюноотделение, желание тут же отведать хотя бы кусочек? Поздравляем, у вас зависимость от сладкого. Сахар в составе вышеперечисленных продуктов ответственен за выработку «гормонов счастья» - серотонина и дофамина, отсюда формируется зависимость. Ведь гормоны улучшают настроение,...