Иммунолог Продеус: что может помочь поддержать иммунитет?
По словам иммунолога Андрея Продеуса, употребление кисломолочных продуктов является одним из доступных эффективных способов поддерживать хороший иммунитет.
Продеус напомнил: главные органы иммунитета – это мозг и тимус, тогда как кишечник является местом обитания основного числа иммунных клеток.
«Нормальная микробиота поддерживает напряженность иммунитета, поэтому для его поддержания следует полноценно питаться», - подчеркнул иммунолог.
Андрей Продеус заметил, что состояние кишечника помогает улучшать употребление кисломолочных продуктов и напитков, содержащих живые лактобактерии. Дети, употребляющие пробиотики и пребиотики, реже болеют ОРВИ.
Также поддерживать иммунитет хорошо помогает физическая активность. Медик объяснил, что движение – ходьба, прогулки, плавание, легкие пробежки – идут на пользу кишечной моторике, предотвращают застойные явления, запоры.
«Залог здоровой микрофлоры – это отсутствие запоров и диареи», - подчеркнул иммунолог.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что чеснок действует на организм как натуральный антибиотик.
Андрей Продеус
ЗОЖ
врач педиатр-иммунолог, доктор медицинских наук, профессор
Оставить комментарий