Свекла и чеснок названы среди «чистящих» кровь продуктов

«Чистая» кровь важна для защиты организма от опасных патологий, констатируют специалисты.

Некоторые продукты помогают «чистить» кровь от излишков сахара, холестерина, а также потенциальных токсинов – об этом рассказали медицинские эксперты греческого портала Pronews. Одним из таких продуктов они назвали свеклу.


Медики отметили, что свеклу полезнее всего есть сырой. В таком виде она эффективно способствует повышению уровня гемоглобина. Свекла отличается высоким содержанием железа и фолиевой кислоты – это один из суперпродуктов для поддержания здорового кроветворения.

Еще одним «чистящим» кровь продуктом был назван чеснок. Пряный овощ оказывает антибактериальные свойства, действуя как природный антибиотик, а его компонент аллицин стимулирует производство лейкоцитов.

Эффект детокса дает и потребление капусты, брокколи. В составе этого продукта присутствует сульфорафан - соединение, которое активизирует выведение из организма потенциальных токсинов.

Кроме того, кровь делает «чистой» употребление клетчатки. Проходя через пищеварительный тракт, она как губка впитывает многие загрязняющие организм вещества, препятствует всасыванию в кровь большого количества сахара и холестерина. Специалисты посоветовали включать в рацион такие продукты с клетчаткой как грейпфруты, ананасы, апельсины, помидоры.



Также в список «чистильщиков» крови вошли имбирь, лимон, бурый рис, кардамон – все они содержат специфические соединения, способные связывать и выводить из организма токсины.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что употребление яиц может защищать сердце от болезней.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.