Терапевт Чернышова: 25 граммов сахара в день являются безвредной для здоровья дозой

Терапевт Надежда Чернышова заявила, что в случаях переутомления сладкое бывает полезно.

Полностью исключать сахар из рациона не нужно, в определенном количестве он даже оказывает позитивное действие на организм, становится для него источником энергии. По словам терапевта Чернышовой, здоровый человек может не бояться есть сахар – до известного предела.


Терапевт объяснила, что при отсутствии индивидуальных противопоказаний человек может позволить себе несколько ложек сахар в день, не опасаясь за свой организм. Терапевт Чернышова рассказала, что 25 граммов сахара в день являются безвредной для здоровья дозой




В то же время врач подчеркнула, что стремиться нужно к тому, чтобы есть как можно меньше сахара. При его избытке в повседневном питании могут возникать проблемы с лишним весом, увеличивается риск диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Чернышова обратила внимание на то, что постоянный сахар в рационе поддерживает воспаление, и если оно затрагивает сосуды, может возникать атеросклероз, сопровождаемый отложением в них бляшек.



Ранее портал MedikForum.ru писал о том, как можно похудеть с помощью стакана горячей воды..

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.