Врач Вараева назвала колбасу и сосиски среди продуктов – лидеров по добавленному сахару

Эндокринолог, диетолог Юргита Вараева: продуктов с добавленным сахаром следует избегать.

Врач Вараева констатировала в интервью, что многие люди даже не подозревают, что ежедневно съедают большое количество добавленных сахаров. По словам медика, это происходит в результате употребления в пищу разных продуктов и напитков промышленной переработки.


Специалист предупредила, что с употреблением таких продуктов организм получает много «пустых калорий», которым свойственно быстро всасываться в кровь, провоцируя скачки уровней сахара и инсулина в крови. Последствием этого становится активизация процессов жироотложения, ожирение внутренних органов, подверженность диабету второго типа и повышение нагрузки на сердечно-сосудистую систему.

Эксперт обратила внимание на то, что многие готовые продукты питания, которые охотно покупаются россиянами, содержат особенно существенные концентрации простых углеводов. При этом Юргита Вараева назвала колбасу и сосиски среди продуктов – лидеров по добавленному сахару.

Следующие продукты по словам врача являются супернасыщенными  добавленным сахаром.

• Покупные соусы (особенно сложные, многокомпонентные по составу);
• Каши быстрого приготовления, которые разводятся кипятком.
• Колбасные изделия, сосиски, фастфуд, чипсы и картофель фри, попкорн, сухарики;
• Разнообразные ореховые пасты;
• Белый хлеб, предназначенный для тостов, а также булочки для гамбургеров.

Кроме того, подчеркнула врач, сверхбогатыми источниками добавленных сахаров являются многие магазинные напитки.


Ранее портал MedikForum.ru писал о негативных последствиях употребления в пищу крабовых палочек.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.