Эксперты рассказали, чем полезен сок холодного отжима

Эксперты в области здорового питания ответили на вопрос о том, является ли сок холодного отжима полезным для здоровья. Одной из причин, по которым этот напиток можно употреблять, является тот факт, что он не содержит никаких консервантов и добавленных сахаров
.
Сок холодного отжима

Некоторые люди не видят разницы между свежевыжатым соком и соком холодного отжима, но она существует. В первом случае сок приготовляется в блендере или миксере под воздействием вращающихся лопастей, которые создают нагрев и уничтожают многие нутриенты во фруктах и овощах. Сок холодного отжима приготовляется, как несложно догадаться, за счёт отжимания фруктов и овощей. Отметим, что один из основных ингредиентов таких соков витамин C очень чувствителен к нагреву и свету. Впрочем, научных исследований, которые бы подтверждали большие преимущества сока холодного отжима перед свежевыжатым соком, пока нет.

Зато в данном соке, совершенно очевидно, отсутствуют консерванты и дополнительные сахара. Кроме того, по сравнению с магазинами напитками, этот сок содержит массу витаминов, минералов и антиоксидантов, которые присутствуют во фруктах и овощах. Но не стоит забывать, что в стакане объемом 250 мл обычного свежего сока содержится 10 ложек сахара, даже если при его производстве никакого сахара не добавлялось. Речь идёт о фруктозе или натуральном сахаре, который может вызвать резкий скачок уровня сахара в крови, завершающийся таким же резким падением, усталостью, летаргией и раздражительностью.

В стакане объемом 250 мл апельсинового сока содержится не менее пяти-шести апельсинов. Если вы съедите такое количество фруктов, то точно почувствуете сытость, но после одного стакана вам захочется есть больше. А это говорит о том, что употребление цельных фруктов всё-таки гораздо полезней, чем любые разновидности соков. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 0      0

Ещё по теме

  1. Питьевой уксус полезен человеку именно по этой причине Материал из категории ЗОЖ
  2. Томатный сок помогает от старения и онкологии Материал из категории ЗОЖ
  3. Исследователи доказали пользу масла лаванды Материал из категории Другие новости
  4. Ученые доказали пользу масла жажоба Материал из категории Другие новости
  5. Масло косточек винограда. Состав, свойства и способы применения Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Популярное