ЗОЖ

Главный секрет долголетия

как замедлить старение

Авторитетные российские медики рассказали о том, что главным образом влияет на продолжительность человеческой жизни. По их мнению, гены определяют склонность к долголетию только на треть.

В частности, секретом долгожительства поделились главный геронтолог Санкт-Петербурга Владимир Хавинсон и президент Российского общества антивозрастной медицины профессор Светлана Трофимова, выступившие на страницах прессы. Ученые отметили, что гены влияют на продолжительность жизни человека на 30-35%. В основном на то, сколько лет проживет человек, влияет образ жизни.

Также важны в этом плане биоритмы, общее самочувствие. К примеру, исследования показали, что даже не слишком серьезные нарушения сна могут в несколько раз увеличивать риск развития угрожающих жизни болезней – рака, сахарного диабета.

Врачи порекомендовали в качестве мер продления жизни контролировать вес, снизить калорийность питания, крайне умеренно употреблять жирную и сладкую пищу. Выделили эксперты и тот факт, что среди долгожителей много многодетных матерей. Кроме того, долго живущие люди отличаются длительным периодом сексуальной жизни,

Владимир Хавинсон добавил, что с целью долголетия полезно принимать пептиды – эти вещества активизируют гены, ответственные за производство организмом белка. При старении тело начинает синтезировать белки слабее.

Ранее МедикФорум писал о том, какая пища эффективно помогает замедлить старение организма.

Читать в Яндекс.Новости 0 Комментировать Читать в Яндекс.Дзен

Оцените материал: 1      1

Ещё по теме

  1. Гены, которые отвечают за долголетие Материал из категории Медицина
  2. Названы продукты, которые действительно продлевают жизнь Материал из категории ЗОЖ
  3. Ученые рассказали, сколько люди могут жить Материал из категории Другие новости
  4. Ученые рассказали, что делает людей долгожителями Материал из категории Другие новости
  5. Месяц рождения влияет на продолжительность жизни — исследование Материал из категории Другие новости

Lentainform

Популярные новости

Оставить комментарий


Обсуждают на форуме