Дефицит B12: низкий уровень вызывает «постоянное неврологическое повреждение» — 5 признаков

Витамин B12 выполняет множество важных функций в организме, например, поддерживает здоровье нервной системы. Лишенный B12 организм начинает работать со сбоями, что может быть удивительным и шокирующим. Более ранние проявления обычно малозаметны или бессимптомны.

Тем не менее, «серьезный дефицит может привести к необратимым неврологическим повреждениям», предупреждает орган здравоохранения. Множество симптомов может указывать на то, что недостаток витамина B12 вызывает неврологические проблемы.

По данным NHS, к ним относятся:

• Проблемы со зрением
• Потеря памяти
• Покалывания (парестезия)
• Потеря физической координации (атаксия), которая может повлиять на все ваше тело и вызвать трудности с речью или ходьбой
• Повреждение частей нервной системы (периферическая невропатия), особенно в ногах

Другие симптомы дефицита B12 включают сильную усталость, чувство слабости и депрессию.

Что вызывает низкий уровень B12?

Строгое соблюдение ограничительной диеты может подвергнуть некоторых людей большему риску дефицита B12.

Витамин B12 естественным образом содержится только в продуктах животного происхождения, таких как мясо и молочные продукты, поэтому веганы и вегетарианцы подвержены риску низкого потребления.

Ранее Медикфорум писал о симптоме высокого холестерина.