Долголетие: кофе может «снизить риск смертности от всех причин»
Кофе – любимый напиток нации. Недавно обогнав чай, он может быть представлен во всевозможных формах на любой вкус. Кофе был связан с пользой для здоровья, но сколько кофе вы должны пить ежедневно?
От капучино до эспрессо, от маккиато до латте с двойным взбитыми сливками и овсяным молоком без кофеина; церковь кофе широкая и гостеприимная. Кроме того, было показано, что в зависимости от того, как употребляется кофе, он приносит пользу для здоровья. Степень, в которой это может улучшить здоровье, до конца не изучена; до нынешнего момента.
"Употребление от полутора до трех с половиной чашек кофе в день снижает вероятность преждевременной смерти. Те, кто пил кофе в пределах этого окна, имели на треть меньше шансов умереть, чем те, кто вообще не пьет кофе. Это не зависит от того, был ли кофе подслащен сахаром. Умеренное потребление несладких и подслащенных сахаром кофе было связано с более низким риском смерти", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Исследование показало, что те, кто употреблял горячие напитки, «имели более низкий риск смертности от всех причин». Несмотря на существенные результаты, это не первый раз, когда кофе связывают с улучшением здоровья.
В прошлом кофе был связан со снижением риска диабета второго типа и снижением вероятности возникновения депрессии.
Хотя он может улучшить общее состояние здоровья, кофе также может нанести вред, если употреблять его в слишком большом количестве. Это связано с наличием кофеина, наркотика, который можно безопасно употреблять до 400 мг в день.
Ранее Медикфорум писал о фруктах, которые усугубляют диабет.
Оставить комментарий