Эксперт рассказала, зачем взрослым принимать Омегу

Доктор Светлана Ищенко рассказала, зачем взрослым нужно принимать омегу-3 и какие дозировки являются оптимальными. 

Омега-3 — это основа, фундамент для процесса построения новых клеток, их регенерации. А поскольку этот процесс беспрерывный и продолжается на протяжении всей жизни человека, потребность в омега-3 у нас есть всегда. 


Также омега нужна для поддержки остроты зрения. Кожные покровы также нуждаются в полиненасыщенных жирных кислотах, особенно при экземах, дерматитах, угревой болезни. Омега-3 — самый лучший антиоксидант.  

Здоровье печени и контроль веса также напрямую зависит от адекватного уровня омега-3 в организме.



Все дело в метаболизме. Омега помогает поддерживать здоровый обмен веществ и сжигать висцеральный жир и регулировать уровень холестерина. 



Выработка половых гормонов также невозможна без жиров. Именно поэтому для регулярного цикла, выработки адекватного уровня гормонов также необходима омега.