Врач Бережная: необдуманное стремление поститься может довести до проблем со здоровьем

Врач Марина Бережная: во время поста человек может злоупотреблять количеством углеводов и клетчатки, что чревато сбоями в деятельности ЖКТ и другими проблемами со здоровьем.

Врач Бережная констатировала в комментарии  «Газете.Ru», что необдуманное стремление поститься может довести до появления проблем с пищеварительным здоровьем.


Бережная добавила, что в пост как и в любое другое время важно контролировать количество употребляемых в пищу углеводов – прежде всего, быстро усваиваемых. Злоупотребление в этот период мучными изделиями или сладкими овощами, блюдами из картофеля может спровоцировать чрезмерную инсулиновую нагрузку, простимулировать избыточное жироотложение и увеличение веса, увеличить риски диабета и атеросклероза.


Эксперт подчеркнула, что постящимся особенно важно обеспечивать организм белком.

Врач обратила внимание на то, что пост бывает противопоказан при некоторых хронических заболеваниях (например, болезнях желудка и кишечника, сахарном диабете). В случае патологий любые предполагаемые ограничения в рационе следует обсуждать предварительно с лечащим специалистом.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, кому по мнению врачей вредно придерживаться постного рациона.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.