Рак груди: снизить риск

Рак груди - одно из самых распространенных женских заболеваний. Провоцируют его различные факторы, связанные с наследственностью и образом жизни и питания. А между тем способ снизить риск этого заболевания – существуют.

Степень риска заболеть раком груди зависит от ряда причин.

Генетика. О наследственном риске может идти речь, когда четырем женщинам из числа родных был поставлен диагноз «рак груди». Если трем близким членам семьи этот диагноз ставился до 60 лет, наследственный риск возрастает. Если у матери или сестры рак груди был обнаружен в возрасте до 50 лет – это очень серьезный повод пройти обследование. Но нужно иметь в виду, что только в 5% всех случаев данное заболевание возникает вследствие генетической предрасположенности.

Возраст. Чем старше становится женщина, тем больше рискует. В зону повышенного внимания врачей попадают дамы старше 50, а также женщины, у которых месячные начались до 12 лет, а менопауза наступила после 55-ти.

Вес. По мнению медиков, если женщина за свою взрослую жизнь стабильно набирает вес, ее восприимчивость к раку груди после менопаузы – возрастает.

Беременность. Считается, что рождение первого ребенка после 30 лет увеличивает риск женщины заболеть раком груди. Но этот риск уменьшается с каждыми повторными родами, и особенно если мама кормила детей грудью.

Алкоголь. Если ежедневно выпивать по два (2 х 175 мл) бокала вина, вероятность развития рака груди увеличивается на 12%. Чем выше дозировка, тем больше вероятности.

Симптомы рака груди

С болезнью легче бороться в самом начале. Так происходит, как правило, когда женщины сами сообщают своим врачам об изменениях в грудных железах, которые они у себя обнаруживают. Необходимо регулярно осматривать грудь и область подмышек - это поможет выявить симптомы рака груди на ранней стадии и победить болезниь.  Вот признаки,  на которые следует обязательно указать врачу.

- Структура кожи на груди изменилась: на ней появились ямки

- Изменился размер груди или ее форма

- Внезапно стал вдавливаться сосок

- Из соска стали появляться кровянистые выделения

- Сосок затвердел или воспалился

- На ощупь под кожей чувствуются уплотнения

- В области груди или подмышек ощущается боль

Внимание! Уплотнения в груди или другие симптомы не обязательно вызываются раком. Они, например, могут быть признаками мастита или кисты. Но, это, разумеется, не означает, что к специалисту обращаться не следует. Наоборот, необходимо. Точный диагноз могут поставить только врачи после специального обследования.

Продукты, которые помогают побороть рак груди

Оранжевые и темно-зеленые фрукты и овощи. В них содержатся антиоксиданты, обезвреживающие вредные вещества в организме.

Растительный жир. Авокадо, орехи и оливковое масло содержат жиры, способствующие регенерации поврежденных клеток.

Рыба. Сардины, тунец, лосось богаты витаминами А и D и омега-3 жирами, которые обладают антираковыми свойствами.

Молочные продукты. В йогуртах, молоке и твороге содержатся кальций и витамин D, помогающие клеткам противостоять раковым вирусам. Но следите за калорийностью продуктов!

Цельнозерновые продукты. Они помогают организму контролировать уровень гормонов, стимулирующих рак. В цельных зернах много селена и витамина Е, которые уничтожают раковые клетки.

Особенно важно

По мнению медиков все женщины, и особенно в возрасте от 50 до 70 лет – должны обязательно регулярно проходить маммограмму. Этот способ на сегодняшний день считается самой эффективной профилактикой рака груди. Поэтому - даже если вы не чувствуете уплотнений в груди - все равно запишитесь на прием к маммологу.