Очень простая привычка для хорошего иммунитета и самочувствия

пить воду

Немецкие специалисты рекомендуют в условиях сезона усиливающихся инфекций следовать очень простой привычке, способствующей хорошему состоянию иммунной системы. Речь идет о питье воды натощак.

Организм очищается.
Ночью наше тело восстанавливается и выводит токсины. Простая привычка пить воду утром натощак буквально помогает организму вымывать вредные вещества, способствуя хорошему самочувствию. Употребление достаточного количества воды также способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.

Ускоряется обмен веществ. Установлено: питьевая вода натощак увеличивает скорость метаболизма до 24 процентов. Более высокий метаболизм также означает очень хорошую работу пищеварительной системы, умение быстро худеть.

Помогает от изжоги и расстройства желудка. Расстройства пищеварения, изжога возникают из-за повышенной кислотности в желудке. Выпивая воду натощак сразу после пробуждения утром, вы разбавляете кислоту, предотвращая тем самым появление неприятных симптомов.

Улучшается цвет лица. Недостаток жидкости способствует преждевременному появлению морщин, увеличению пор. Исследования показывают, что употребление 500 мл воды натощак значительно стимулируют кровообращение и придает коже ровный здоровый тон.

… состояние волос. Вода составляет четверть веса волоса и снабжает его влагой изнутри. Недостаток жидкости делает волосы тонкими и ломкими, оказывает очень большое влияние на рост волос. Жидкость на протяжении всего дня важно потреблять в любом случае, но вода натощак оказывает еще большее воздействие на состояние шевелюры.

Защищает от камней. Также простая привычка пить воду является очень хорошим средством профилактики камней в почках и мочевом пузыре. Достаточное количество жидкости разжижает желудочный сок и выводит токсины из организма, способные быть причиной камней и инфекций.

Хорошая работа иммунной системы. Вода натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, благодаря чему снижается предрасположенность к болезням.

«Воду лучше пить теплой», - поделились эксперты советом в журнале Freund (Германия).

Ранее MedikForum.ru писал о трех простых пищевых правилах для снижения высокого уровня холестерина.