Нужны ли зимой витаминные добавки: доктор Абде говорит, что можно принимать

Доктор Хуссейн Абде: витаминные добавки, которые принимаются людьми для поддержки здоровья зимой, не всегда идут во благо.

Доктор Хуссейн Абде дал в интервью пояснения по поводу приема витаминных добавок зимой. Он подчеркнул, что важно понимать:


Доктор Абде привел пример с добавками, содержащими зверобой, которые можно использовать для лечения тревожности, легких форм депрессии. Такие средства взаимодействуют с определенными лекарствами, делая их менее эффективными.

Также эксперт с сожалением заметил, что многие люди употребляют поливитамины вместо того, чтобы следить за разнообразием рациона. Хуссейн Абде пояснил, что даже если в организме возникает дефицит витаминов, его необходимо стремиться исправлять, прежде всего, за счет полноценного питания.


Витамин D. Одна из добавок, которую некоторые люди действительно должны принимать зимой, констатирует специалист. Витамин поступает в организм, когда мы употребляем в пищу такие продукты, как рыба, грибы, яичные желтки, но большая часть поступает из солнечных лучей. Поскольку зимой солнца недостаточно, прием добавок с витамином оправдан.

Рыбий жир. По словам Абде, его добавки могут быть полезны, поскольку они обеспечивают организм незаменимыми жирными кислотами омега-3. Данный тип кислот помогают регулировать воспаление, и их нельзя получить ни из чего, кроме как из рыбы, уточняет фармацевт.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие рыбные консервы могут быть полезными для здоровья.