Врач Фисюк: поддержать красоту женщинам в период менопаузы помогает питание

Врач Виктория Фисюк посоветовала женщинам в период менопаузы придерживаться питания, которое бы помогало регулировать углеводный обмен.

Врач Фисюк поделилась в беседе с «Газетой.Ru»: поддержать красоту и здоровье женщинам в период менопаузы помогает правильно выстроенное питание.


Медик подчеркнула, что для женщин в этот период жизни особое значение имеет углеводный обмен – следует избегать продуктов, провоцирующих резкие колебания уровня сахара в крови. Его повышение способствует перееданию и бесконтрольному набору веса, и в основном такие скачки уровня сахара в крови оказываются следствием употребления простых углеводов.


Врач подсказала, что вместо промышленных сластей женщина в менопаузе лучше употреблять фрукты – строго в умеренном количестве.

Эксперт напомнила, что наступление менопаузы негативно сказывается на состоянии мышц. Поддерживать мышечную массу помогает белок – следует есть яйца, не слишком жирное мясо, рыбу. Кроме того, происходящие в женском организме изменения затрагивают костную ткань, поэтому в рацион нужно вводить продукты, препятствующие снижению плотности костей.


Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что врач-онколог Магомед Сулиманов назвал несколько действенных способов защититься от рака.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.