02-06-2020 15:03 - Ухань обследует 10 миллионов человек на коронавирус, и обнаруживает только 300 инфекций02-06-2020 14:27 - Снижение влажности связано с повышенным риском распространения коронавируса COVID-1902-06-2020 13:41 - Сингапур ослабляет карантин и открывает школы - ученики будут заниматься в масках02-06-2020 13:38 - Пять монахинь скончались после вспышки COVID-19 в российском монастыре02-06-2020 13:35 - Я не трус, но я боюсь: психологи объяснили отказ людей носить защитные маски02-06-2020 13:19 - В Мехико пассажирам метро порекомендовали не говорить друг с другом02-06-2020 13:14 - Медики рассказали о риске необратимых последствий коронавируса для организма02-06-2020 12:53 - ВОЗ раскритиковала заявление итальянского врача об ослаблении коронавируса02-06-2020 12:50 - В России появятся вакцины от COVID-19 в виде йогурта и капель в нос02-06-2020 12:34 - ВОЗ: чрезмерное применения антибиотиков вызовет еще больше смертей от коронавируса02-06-2020 12:16 - Каждый день задержки введения карантина увеличивает время вспышки коронавируса в 2,4 раза02-06-2020 11:50 - Турция ослабляет карантин: рестораны открываются, авиарейсы возобновляются02-06-2020 10:46 - В Великобритании зафиксировано самое низкое число смертей от коронавируса с начала карантина02-06-2020 10:25 - В Италии зафиксировано наименьшее количество новых случаев коронавируса с февраля02-06-2020 09:32 - Испания не зарегистрировала случаев смерти от коронавируса впервые с марта

Самый эффективный способ сбросить лишний вес

суп

Журнал BMJ опубликовал данные, полученные в новом исследовании ученых из Оксфордского университета (Великобритания). Специалисты выяснили, что лучшим способом сбросить вес является так называемая «жидкая диета» - система питания низкокалорийными жидкими блюдами, например, супами.

В эксперименте оксфордских исследователей участвовали 278 пациентов с ожирением, которым предстояло придерживаться жидкой диеты восемь недель. При этом первые четыре участникам предстояло соблюдать  крайне скромный рацион – всего до 810 ккал в сутки. Но в следующие четыре недели в их питание включались уже и другие продукты.

Результат эксперимента оказался следующим. Участники, которые дисциплинированно соблюдали жидкую диету, сбросили в среднем по 10,7 кг. В контрольной группе, где люди сбрасывали вес за счет здорового сбалансированного рациона, они похудели на 3,1 кг.

Таким образом, резюмировалиэксперты, для ощутимых результатов похудения следует употреблять низкокалорийные супы и другие жидкости (отвары, смузи, коктейли). По словам ведущего автора проекта, профессора Пола Эйвьярда, в условиях жидкой диеты важно сконцентрировать свои силы на первых 12 неделях. Эффект того стоит: люди теряют втрое больше лишнего веса. При этом, судя по данным исследователей, также  снижается риск возникновения проблем с сердцем и развития диабета второго типа.

Ранее  МедикФорум писал о том, что диабет второго типа вошел в пятерку неинфекционных заболеваний, которые были признаны самыми смертоносными для современных людей.