31-05-2020 23:46 - Елена Воробей заболела коронавирусом31-05-2020 21:21 - Вирусолог назвал наиболее эффективное средство защиты от коронавируса31-05-2020 21:20 - Количество суточных заболеваний нижегородцев коронавирусной инфекцией увеличивается31-05-2020 20:45 - Срок отключения горячей воды в нижегородских домах перенесен и сокращен из-за коронавируса31-05-2020 18:48 - Из-за рубежа на родину удалось вернуть почти четыреста нижегородцев31-05-2020 17:41 - Во время пандемии коронавируса произошел всплеск назначений гидроксихлорохина/хлорохина31-05-2020 14:26 - Заразившаяся коронавирусом Мария Погребняк возмутилась, что ее заставляют слать неизвестно кому свои фотографии31-05-2020 14:25 - Ученые обнаружили потенциальные цели для вакцины против коронавируса COVID-1931-05-2020 14:07 - Перспективные результаты для прототипа экспресс-теста на коронавирус COVID1931-05-2020 13:57 - Обязательно ли носить маски на пляже: глава Роспотребнадзора ответила на волнующий россиян вопрос31-05-2020 13:43 - За сутки в Коммунарку поступило почти 40 пациентов31-05-2020 13:25 - Похудевший бородатый Песков рассказал о «необычных ощущениях» при болезни COVID-1931-05-2020 12:37 - Порядок среди хаоса: почему головоломки стали столь популярны во время пандемии коронавируса?31-05-2020 11:33 - Японские ученые призывают использовать анализ сточных вод для мониторинга коронавируса COVID-1931-05-2020 09:52 - В Индии новый рекорд инфекций коронавируса, но правительство объявило о частичном снятии карантина

Фитнес

Как сделать талию тонкой, пресс - упругим, подтянутым, и, возможно, с выраженным мышечным рисунком в виде кубиков.
Теория эффективного жиросжигания.
Чтобы похудеть, бегать не надо! Интенсивность тренировки определяет ее успех. Однако нужно выбирать уровень интенсивности в зависимости от того, чего
Мне задают множество вопросов, которые можно объединить единым смыслом – как быть красивой? Все женщины хотят быть красивыми, привлекательными,
Питание и физическая нагрузка должны быть скорректированы в соответствии с метаболическими процессами во время беременности. Ведь в этот период
Если до наступления беременности вы занимались фитнесом и поддерживали свое тело и дух в активной физической форме – тем лучше для вас и для
Зачастую во время беременности женщины начинают испытывать непреодолимую тягу к пению. Чем объяснить этот феномен? Действительно, многие люди любят
Беременность – особое время в жизни женщины. Возможно, самое ответственное, возможно, самое значительное. Это время проявления ее жизненной
Стресс – свободные радикалы – болезнь... Как разорвать эту цепочку, перестать беспокоиться и начать жить?
Возможно, вредный и опасный. Никто не любит даже само слово СТРЕСС. Все знают, что все болезни от нервов. Каждый, кто сейчас это читает, согласится,
На фоне того, что есть существенные сходства в тренировках по системе Алтайской йоги и Агни и Кундалини йоги, Алтайские практики во многом схожи
Алтайскую Йогу именуют также Йогой Равновесия, где «Равновесие» – есть перевод тюркского понятия «Иту-Тай». Есть предположение, что слово «йога» в
Слово йога переводится как упряжка; сбруя, узда; применение; средство, прием, уловка; магия, волшебство; связь, взаимообусловленность с чем-либо;
Я уже рассказала о том, как возможно физическими упржнениями укрепить и увеличить грудные мышцы. Речь шла о занятиях в спорт зале. Сегодня поделюсь с
Говорят, что обрести внешность и фигуру своей мечты – очень трудно. Нужны многие годы тренировок и упорства и хороший тренер. И вот вы читаете мои
Прямая мышца живота по своей природе очень странная. То, что можно применить к любой другой мышце, например, к бицепсу, совершенно не относится к
Мужчины качают мышцы груди для создания определенных пропорций своего тела. Женщины качают грудные мышцы просто для увеличения груди и создания
Спросите меня: «Какие упражнения самые эффективные?»,- и знайте, что я услышу этот вопрос в 54603 раз. Так что, поверьте, отвечать я на него
Тренинг для ленивых, или медитация для продвинутых – это идеомоторная тренировка.
Отступим ненадолго от изучения тонкостей того, как добиться плоского живота и сильного пресса. Обратимся к психологической подготовке к тренировкам.
Сегодня начну вспоминать все существующие упражнения для мышц пресса. Не гарантирую, что все вспомню в одном посте, скорее всего, эту тему буду
Вне зависимости от того, поднимаете вы ноги или корпус, вы все равно работаете со всей прямой брюшной мышцей. Эта мышца имеет рельеф в виде т.н.
Пресс довольно просто сделать достойным самолюбования. Если до сих пор у вас нет нужного результата, надо пробовать другой подход. И так до победы. В
Вы не представляете как просто сделать пресс плоским и рельефным! Объясню все просто и доступно. Гланое в упражнениях не пресс – это техника их
Самое главное: не существует таких заболеваний, ни у молодых, ни у пожилых людей, которые, не мешая движениям, не позволяли бы человеку заниматься
Определение пожилого возраста становится все более неопределенным. В последние годы, благодаря достижениям медицины, по всему миру наметилась
Для детей в клубах обычно есть специальные программы. Это занятия групповые и в бассейне. Детские программы различаются не по уровню подготовки, как
При покупке членской карты в фитнес клуб подписывается договор, который, как правило, клиенты не читают. А зря. Членский договор может содержать
Что можно делать в тренажерном зале? Да все, что угодно! Практически любую задачу по изменению мышечных форм и объемов тела и еще, кстати, множество
Что это вообще такое – фитнес? Как он организован, как работает, как в нем не заблудиться и найти себя. Я составила подробную карту для тех, кто ищет