Деменция: ежедневная 10-минутная деятельность, которая предотвращает болезнь
В последние несколько лет наблюдается рост числа смертей от деменции. Несмотря на большое число погибших, одно ежедневное действие может предотвратить Болезнь Альцгеймера.
Последние данные свидетельствуют о том, что у каждого третьего человека, родившегося сегодня, в течение жизни разовьется деменция. Исследование предполагает, что существует новый способ остановить развитие болезни.
Согласно новому исследованию, всего 10 минут самоанализа в день могут снизить риск болезни Альцгеймера, наиболее распространенной формы слабоумия.
"Исследователи обнаружили, что у пожилых людей, которые регулярно оценивали свои чувства, мысли и поведение, улучшилась концентрация, способность решать проблемы и значительно улучшилась память, чем у тех, кто этого не делал", - говорит врач-психиатр
Михаил Каштанов специально для МедикФорум.
Исследование может стать частью пути к «однажды снижению риска деменции с помощью психологических методов лечения, которые помогают людям формировать здоровые модели мышления».
«Это интересно, потому что в настоящее время нет эффективной профилактики деменции. Поэтому выявление других защитных факторов может быть очень важным для улучшения перспектив», - добавляет психиатр.
Что такое саморефлексия?
«Самоанализ заключается в том, чтобы отступить и попытаться не быть таким суровым по отношению к себе, активно оценивая свои мысли, чувства и поведение. Поэтому, когда мы чувствуем себя подавленными или возникает проблема, мы пытаемся подумать о том, как мы можем ее решить, а не зацикливаться на этих негативных стилях мышления и думать о решениях».
Как это помогает снизить риск болезни Альцгеймера?
Хотя между саморефлексией и улучшением умственного познания была установлена связь, ученые пока не знают, почему это может снизить риск.
В совокупности эти результаты дают важные рекомендации по включению конкретных ингредиентов в когнитивно-поведенческие вмешательства, направленные на сохранение и развитие когнитивных функций в пожилом возрасте.
Ранее Медикфорум писал о симптомах жирной печени.
Оставить комментарий