спина

Мануальный терапевт Джульетт Хобсон рассказала, какие ошибки офисных работников приводят к тому, что у них начинает болеть спина. Люди часто испытывают стресс на работе, но уделяют слишком мало времени тому, чтобы снизить его. Накопленное напряжение со временем может вызвать боль в спине и суставах, а также негативно повлиять на...

Остеопат Дмитрий Симкин дал подробные инструкции по поводу того, как быть при «простреле» в спине. В медицине такое состояние называют «люмбаго». Главный признак люмбаго — резкая сильная боль, которая буквально не дает шевелиться. У многих она ассоциируется с «выстрелом». Основной причиной «прострела» чаще всего становится ущемление нерва,...

Остеопат Юлия Баздырева рассказала, как подобрать рюкзак безопасный для спины ребенка. По словам специалиста, для того, чтобы не навредить детской спине, школьный ранец должен сочетать в себе ряд параметров. А одним из наиболее важных среди критериев является наличие ортопедической спинки. «Ортопедическая спинка в рюкзаке — существенный вклад в...

Дерматолог Анастасия Елистратова рассказала, как бороться с высыпаниями на спине, плечах и груди. В идеальном варианте, для борьбы с такой проблемой необходима помощь врача. Однако, по словам эксперта, существенного эффекта можно добиться и самостоятельно. Так, чистоту кожи помогут обеспечить следующие меры: ежедневная обработка страдающих...

В прошлом месяце Арсений Шульгин отправился в Дубае. Он решил отдохнуть после того, как жена родила ему дочь. Там сын популярной певицы Валерии отдыхал на яхте и нырял в воду. Один из таких прыжков оказался неудачным для парня и он повредил спину. Вернувшись в Москву, Шульгин понял, что без специалиста ему не обойтись, поскольку боли в спине и...

Большая часть людей испытывает боль в спине то сильнее, то слабее. Лучшая профилактика? Быть активным. В этом нет сомнений: боли в спине - распространенное заболевание. Однако следует добавить, что часто это страдание, причиненное самому себе. Потому что недостаток упражнений - это возможный спусковой крючок. Вместо этого те, кто регулярно ведет...

Анастасия Волочкова не только делится событиями из своей жизни в соцсетях и демонстрирует фирменную растяжку, но и дает рекомендации подписчикам о том, как поддерживать себя в форме. В этот раз 44-летняя балерина показала поклонникам в Instagram несколько эффективных упражнений для укрепления мышц спины. View this post on Instagram Перед...

Многие люди боятся летать на самолетах, хотя этот транспорт считается одним из самых безопасных в мире. Но авиаперелеты действительно могут негативно влиять на организм. Об этом рассказали российские эксперты в области подиатрии. Так, длительные авиаперелеты могут нанести значительный вред здоровью. В частности, речь идет о тромбозе глубоких вен...

Сидячая работа «убивает» позвоночник, и чтобы сохранить спину здоровой как можно дольше, следует следить за осанкой и соблюдать физическую активность, используя для этого любую возможность. Невролог одной из частных клиник Тюмени Максим Федулов рассказал о том, что во многих случаях проблемы с позвоночником у современных людей связаны с...

Малоподвижный образ жизни сейчас практикуют многие. Современный мир вынуждает людей сидеть за компьютерами и гаджетами, чтобы зарабатывать деньги и делать себе имя. Итогом такого поведения становится отнюдь не богатство в плане здоровья. Ведь это чревато застойными явлением, ломотой в теле, болями. Некоторые ходят по врачам, другие посещают...

Многие работают в офисах, где сидят с 9 до 18. Такая сидячая работа неизбежно приводит к проблемам со спиной. Боли преследуют людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Но от них можно избавиться, если каждый день выполнять эти три упражнения. Данный комплекс разработан американским тренером по фитнесу и пилатесу Николем Свитом. Если следовать...

Сутулость стала практически нормой современного человека — всему виной сидячий образ жизни, офисная работа и вождение автомобиля. Тем не менее, хроническая сутулость оказывает на организм больше вреда, чем принято думать. Она влияет на дыхание, на нагрузку позвоночника, мышечный тонус. Профессиональный фитнес-тренер рассказывает, как перестать...

Считается, что планка – очень эффективное упражнение, которое поможет в корне изменить тело. Она, пожалуй, никогда не выйдет из моды и будет пользоваться популярностью как среди мужчин, так и среди женщин. Но как же меняется тело, если планку делать каждый день? Давайте разбираться вместе. Тело придёт в тонус Тело станется более мышечным, придёт...

Нарушения осанки могут навредить человеческому здоровью. Какие именно последствия могут быть при неправильном распределении нагрузки на мышцы и суставы, расскажем в нашем материале. Развитие артрита Из-за нарушения осанки может возникнуть смещение центра тяжести, что усиливает нагрузку на колени. Особенно серьёзные последствия появляются при...

Поясница играет огромную роль в поддержании большей части тела. Но при этом около 90% жителей Земли испытывают проблемы с поясницей. Чаще всего это связано с малоподвижным образом жизни. Однако ситуацию можно в корне изменить. Достаточно следовать рекомендациям, о которых пойдёт речь в данном материале. Упражнения на спину Мостик бёдрами....

Даже самые безобидные на первый взгляд привычки могут существенно подорвать здоровье. В этой статье мы перечислим самые распространённые и обыденные факторы, которые влияют на спину. Фактор №1: отсутствие осанки Осанка – вот первостепенный фактор, влияющий на здоровье спины. Держать её правильно очень сложно, не каждый это умеет. В идеале осанка...