Екатерина Новикова

Чтобы очистить организм от токсинов, сначала его нужно правильно подготовить, иначе никакого эффекта от чистки не будет. Как это сделать, рассказала нутрициолог Екатерина Новикова. Подготовка организма к чистке заключается в восстановлении микробиома. «Важно восстановить микробиом, который в дальнейшем сам сможет бороться с токсинами....

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, нужно ли сдавать анализы для профилактики, с какой периодичностью и какие. «Все люди делятся на две категории: первые не любят сдавать анализы, вторые, наоборот, только и ждут, чтобы сдать кровь, узнать все ли у них в порядке. Мне важно держать под контролем свое здоровье и здоровье близких», — делится...

Носителями бактерии Хеликобактер пилори являются около 70% населения земного шара. Стоит ли ее бояться или страхи серьезно преувеличены? Эта крошечная бактерия живет во многих из нас. Благодаря специальным жгутикам, она может перемещаться по стенкам желудка и спокойно там жить, закрепившись, как скалолаз. Подхватить хеликобактер проще простого —...

Не стоит считать овсянку самым полезным завтраком, утверждает нутрициолог Екатерина Новикова. По словам нутрициолога Новиковой, в овсянке нередко начинает развиваться плесень, и в этом случае блюдо из нее способно вредить здоровью. «Некоторые компоненты овсянки могут вызвать выпадение волос или вызвать аллергическую реакцию», - предупредила...

Стресс оказывает разрушающее действие на организм человека. Любое нервное перенапряжение — это серьезный удар по здоровью. Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, как можно эффективно противостоять стрессу в повседневной жизни. «70% населения нашей страны находится в состоянии стресса, а именно стресс является причиной 80% заболеваний!», —...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, с помощью каких минералов и витаминов можно поддерживать себя в тонусе и сохранять хорошее настроение. Наше эмоциональное состояние напрямую зависит от ряда физиологических показателей. В том числе это касается уровня определенных минералов и витаминов в нашем организме. Когда они уходят в дефицит,...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, каких компонентов в составе зубных паст лучше избегать и почему. Очень часто мы недооцениваем значение зубной пасты, а ведь именно с ротовой полости начинается наше здоровье. «Невероятно важно использовать зубную пасту с безопасным составом», — говорит эксперт. Внимательно читайте состав и старайтесь...

Нутрициолог-диетолог Екатерина Новикова рассказала, с помощью каких продуктов можно победить кандиду.⠀ Кандида приносит нам немало хлопот, ухудшает здоровье и общее самочувствие, ослабляет иммунитет. В то же время стоит отметить, что грибы Candida присутствуют в теле каждого человека. И пока они не разрастаются сверх меры, мы даже не замечаем...

Нутрициолог-диетолог Екатерина Новикова рассказала, на какие компоненты в составе мороженого нужно обращать особенное внимание. Мороженое — любимое лакомство многих в летнее время. Однако не все мороженое полезно. Более того — иногда оно может принести вред здоровью. «Смотрите, чтобы в составе не было пальмового масла — оно ведет себя как...

Нутрициолог-диетолог Екатерина Новикова рассказала, чем масло гхи полезно для здоровья и как его приготовить самостоятельно. Масло гхи — это топленное сливочное масло, приготовить его можно дома, самостоятельно. В чем его польза? В высокой точке дымления — 252 градуса. Это значит, что это масло идеально подходит для жарки без вреда для здоровья....

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала о том, как уровень эстрогенов влияет на женское здоровье, и почему важно постоянно поддерживать их баланс. Разделение гормонов на мужские и женские — весьма условное. Однако поддержание оптимального уровня эстрогенов особенно важно именно для женщин. Причем негативными последствиями чреват как дефицит...

Нутрициолог Екатерина Новикова поделилась рекомендациями, которые помогут пережить жаркое лето. ⠀ Очень многие в последнее время переносят жару настолько тяжело, что в летний период ухудшается качество жизни, настроение на нуле, самочувствие ужасное. ⠀ «Чтобы облегчить симптомы, обязательно уберите сладкое, мучное из рациона в период жары. Даже...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, как защититься от надоедливых насекомых на природе с помощью простых и безопасных средств. Лето — время пикников, прогулок и выездов на природу. Все прекрасно, только на природе нас поджидают насекомые, которые готовы атаковать в любую минуту. В результате укусы, покраснения, раздражения на коже,...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, чем полезен селен для организма. Селен необходим не только для здоровья щитовидки, как думают многие. От его присутствия в организме зависят очень многие процессы. «Селен — один из важнейших минералов для нашего организма. Он обеспечивает нормальную работу антиоксидантной системы организма;...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, почему нельзя пропускать в уходе за кожей этап увлажнения и какой эффект он дает. ⠀ Наш организм на 80% состоит из воды, поэтому в увлажнении нуждается каждая его клеточка. Кожа — не исключение. Тип кожи в данном случае не имеет значения. В увлажнении нуждается и сухая, и жирная, и смешанная кожа. «Кожа...

Нутрициолог, эксперт по здоровому питанию Екатерина Новикова объяснила, в чем разница между плохим и хорошим холестерином. В сознании многих укрепилась устойчивая ассоциация: холестерин — значит, плохой. Но это не так. На самом деле, холестерин жизненно необходим для нашего организма. В частности, из него образуются некоторые половые гормоны. Чем...

Нутрициолог Екатерина Новикова перечислила основные принципы ухода за кожей лица, которые помогут сохранить красоту и молодость. Казалось бы, все очень просто и понятно, но далеко не все знают, как правильно ухаживать за кожей лица и допускают много ошибок в ежедневном домашнем уходе. «Очищение — обязательное условие для нормального...

Нутрициолог, диетолог Екатерина Новикова перечислила, что обязательно должно присутствовать в меню для сохранения красоты и молодости. О продлении молодости и отсрочке старости мечтают все, причем не только женщины, но и мужчины. Ведь молодость — это не только внешняя красота, а еще и здоровье, легкость и хорошее самочувствие. «Главные витамины...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, почему нельзя пропускать этап тонизирования и как он отражается на состоянии кожи. Первым делом, нужно разобраться в уровнях pH. Нормальный для нашей кожи показатель колеблется от 3,5 до 5,5. «Кожу покрывает липидный слой, мы называем его кислотной мантией. Когда мы умываемся с использованием мыльных, то...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, что такое синдром дырявого кишечника и как залатать дыры в своем ЖКТ. Неужели в кишечнике могут быть дыры? Несмотря на то, что название синдрома, возможно, несколько преувеличено, потенциально опасные отверстия в ЖКТ действительно бывают. «Синдром дырявого кишечника — состояние, при котором повреждается...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала о пользе растений с горьким вкусом для желчного пузыря. Кроме того, что все горечи обладают желчегонным эффектом, они также оказывают нам неоценимую помощь в борьбе с паразитами. Причем в отличие от синтетических препаратов, травы действуют мягко и деликатно, но не менее эффективно. «Горькие продукты...

Нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, какие признаки могут косвенно свидетельствовать о наличии в организме паразитов. Данные статистики говорят о том, паразитами заражено примерно 90% населения. И если вы думаете, что вам повезло быть в числе 10% счастливчиков, не слишком обнадеживайте себя. Даже если вы соблюдаете абсолютно все правила...

Нутрициолог Екатерина Новикова поделилась советами, которые помогут предотвратить негативные последствия интоксикации организма. В данном случае речь пойдет об интоксикации вследствие употребления алкоголя. Можно, конечно, спасаться огуречным рассолом. Но вот что советует нутрициолог. «Алкоголь вымывает витамины и минералы: кальций, железо, цинк,...