Новости по тегу

продукты для мозга

Жирные кислоты в составе льняного масла защищают головной мозг от негативных возрастных процессов упадка, сообщил диетолог Михаил Гинзбург. Доктор Гинзбург рассказал о трех продуктах с полезным действием на мозг. Одним из них он назвал льняное масло. Согласно рекомендации диетолога, в день нужно съедать до полутора столовых ложек. Гинзбург...
Поддержать активные мыслительные процессы и концентрацию внимания днем помогают такие продуты, как шоколад, сельдерей, рыба, ягоды. Хорошо известно, что в течение рабочего дня возникают периоды, когда умственная деятельность начинает ослабевать – в такие моменты возникают проблемы с концентрацией и способностью сосредотачиваться, люди ощущают...
Ученые констатируют, что зеленые листовые овощи особенно эффективны для сохранения активных, свойственных молодости, функций мозга, а также хороши для снижения риска деменции. Здоровый рацион, включающий определенные овощи, способствует сохранению неврологического здоровья и мозговой активности с возрастом. Об этом в интервью изданию Express...

Некоторые недорогие и доступные продукты могут эффективно улучшать работу мозга – об этом рассказала в интервью эндокринолог и диетолог Елена Евдокимова. Медик проинформировала, какие недорогие продукты поддерживают когнитивные функции – мышление, концентрацию, наблюдательность, память и другие. Одним из таких продуктов Евдокимова назвала хлеб....
Доктор Владимир Эни-Олорунда рассказал, с помощью каких продуктов можно дать питание мозгу и поддерживать его функциональность на высоком уровне. Мы — это то, что мы едим. От питания зависит и наш внешний вид, и общее состояние здоровья. Мозг, управляющий центр нашего организма, тоже нуждается в постоянной подпитке. Здесь сама природа дает нам...
Определенные продукты питания обладают защитными свойствами для мозга, они стимулируют его деятельность, улучшают качества памяти и познания, – об этом говорит врач Уильям Ли, Тем, кто беспокоится о возможности развития слабоумия в более позднем возрасте, специалист напоминает: есть шаги, которые можно предпринять, чтобы свести к минимуму риск...

Мозговой туман может быть долгосрочным последствием перенесенного коронавируса, для восстановления здоровья клеток мозга в рацион следует включать определенные продукты. Мозговой туман – это немедицинский термин, который используется для описания негативного состояния с ощущениями вялости, заторможенности, притупленности мышления, снижения других...
Врач диетолог Наталья Денисова советует мужчинам внимательнее присмотреться к такому простому и недорогому овощу как свекла. Врач Денисова рассказала в интервью, что еще в древние времена свекла была известна своей способностью действовать на мужской организм подобно афродизиаку. Такое свойство корнеплода усиливать либидо и потенцию...
Растущее количество исследований показывает, что улучшение качества питания может оказать значительное влияние на психическое здоровье. Гарвардский диетолог и психиатр, доктор Ума Найду рассказала в интервью, что рацион человека является важной частью психического равновесия и может усиливать или ослаблять чувство напряжения и беспокойства,...

Диетолог Анна Мелехина рассказала, какие продукты в рационе помогут улучшить память. Питание оказывает важное влияние на состояние головного мозга. Именно поэтому одним из способов решения проблемы забывчивости выступает корректировка рациона. По словам эксперта, исследования показали эффективность средиземноморской диеты в этом вопросе. Так, в...
В пожилом возрасте мозг человека особенно уязвим перед возрастными процессами. Но к этому можно подготовиться, если включить в рацион побольше данных продуктов. Жирная рыба. Лосось, форель и сардины богаты жирными кислотами Омега-3, необходимыми для обучения и памяти. Исследования также показывают, что эта разновидность жира замедляет возрастное...
Продукты, богатые омега-3, ученые считают идеальными естественными средствами защиты от плохого настроения и болезней мозга – их потребление может эффективно улучшать психическое здоровье. Продукты, содержащие жиры омега-3, идеальны для усиления защиты от плохого настроения и болезней мозга. Их включение в рацион помогает, в частности, справиться...

Неожиданный способ профилактики деменции из-за возрастного снижения когнитивных функций предложили ученые из США – они считают, что для защиты мозга полезно употреблять сыр и красное вино. Деменция (приобретенное слабоумие) представляет собой состояние, которое проявляется набором симптомов, отражающих прогрессирующее со временем ухудшение работы...
Если вы ожидаете получить какую-то блестящую идею, мозг необходимо стимулировать. И вот несколько продуктов и напитков, позволяющих это сделать. Кофе. Кофеин действует как стимулятор центральной нервной системы, улучшает бдительность, внимание и концентрацию. Он также способствует выработке дофамина - химического вещества, которое повышает...
Стресс, возраст и болезни способствуют ухудшению состояния мозга, развитию когнитивных расстройств и слабоумия, – однако некоторые продукты содержат вещества, которые препятствуют этим нежелательным процессам. Немецкий врач невролог Анн Ибург рассказала изданию Focus о продуктах, которые препятствуют ухудшению состояния мозга и возникновению его...

Коронавирус может негативно влиять на работу мозга, и потребление продуктов, повышающих уровень дофамина, является одним из лучших способов предотвратить подобные неврологические нарушения, констатируют ученые. Дофамин – это нейромедиатор головного мозга, связанный с функциями памяти, внимания, контроля веса. Также он играет важную роль в...
Ученые констатируют, что головному мозгу для поддержания оптимальной когнитивной функции требуется больше определенных питательных веществ. Для острого ума самыми важными являются шесть таких веществ, сообщает журнал Advanced Neurotherapy. Омега-3 жирные кислоты. Исследования показывают, что потребление докозагексаеновой кислоты (DHA),...
По данным исследования, проведенного в США, одним из самых полезных продуктов для мозга является молоко – благодаря молочным углеводам улучшается его функционирования. О находке ученых пишет журнал Current Developments in Nutrition. Молоко при отсутствии непереносимости лактозы может быть идеальным продуктом для поддержания мозга в хорошем...

Симптомы деменции включают когнитивные расстройства, и для их предотвращения эксперты NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) рекомендуют избегать определенных продуктов и напитков, а также придерживаться определенного формата питания. Деменцией называют группу нарушений, связанных с постоянным снижением функции мозга. Существует...
Доступный дешевый фрукт – яблоки – был назван медиками Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS) одним из лучших борцов с болезнями мозга, включая слабоумие. Об этом рассказало издание Express. По словам врачей, рацион питания влияет на функционирование мозга, и для его защиты от развития дегенеративных процессов, деменции очень...
По словам врача-диетолога Тамилы Арсеньевой, для устранения психических проблем – нервного напряжения, депрессивных состояний, повышенного беспокойства – нужно употреблять в пищу продукты, стимулирующие выработку так называемых гормонов счастья: серотонина, дофамина, эндорфинов. В своем Instagram Тамила Арсеньева назвала продукты для устранения...

Употребление какао улучшает продуктивность мозга, способствует производству новых связей, также улучшает психоэмоциональное состояние. О пользе какао напомнил доктор медицинских наук, профессор, врач-диетолог Алексей Ковальков. Ученый рекомендует употреблять какао в первую очередь людям, чья работа связана с когнитивным напряжением. Ковальков...
Чтобы сохранять мозг энергичным и здоровым долгие годы, важно поддерживать питание, обеспечивающее правильной энергией нервные клетки. Помимо углеводов, белков и жиров, оно должно обеспечить их рядом микроэлементов – помочь могут простые и доступные продукты. Все происходящее в организме контролируется головным мозгом, состоящим из нескольких...

Актуальные новости