рацион питания

Рацион питания в возрасте после 40 лет должен меняться: диетолог Мансурова. По словам диетолога Ирины Мансуровой, людям, достигшим возраста 40-летия, необходимо качественно и количественно менять свое ежедневное меню, чтобы избежать набора веса и многих проблем со здоровьем. В интервью «АиФ» диетолог Мансурова ! Информация предоставлена в...

Рацион питания и физические нагрузки являются двумя особенно важными аспектами жизни в возрасте после 60 лет, констатируют эксперты. Фитнес-эксперт, специалист по ЗОЖ Эмма Гудман-Хорн рассказала в интервью, какие детали в питании людей за 60 могут помочь продлить им здоровые годы жизни. «Когда дело доходит до возраста старше 60 лет, питание и...

Последствием недостатка углеводов в рационе может быть плохой запах изо рта и проблемы с пищеварением. Многие люди сознательно избегают углеводов, чтобы сохранять стройность или не допускать роста сахара в крови. Но источниками углеводов являются не только сладости, но и широкий ряд полезных продуктов, таких как фрукты и ягоды, овощи, цельное...

Эксперт Роспотребнадзора Маргарита Провоторова и д. м. н. Маргарита Королева рассказали, какой рацион поможет в реабилитации после covid-19. Об этом пишет «Вечерняя Москва». Прежде всего, в рационе необходимо обилие свежих овощей, ягод и фруктов. Особенно полезны будут листья салата и свежая зелень. Причем таких продуктов в ежедневном меню должно...

Эксперты указали на распространенный фактор, который повышает риск заболеть COVID-19: таковым они считают нерегулярное питание, а также питание низкого качества, не дающее организму нужного количества белков и полезного жира. Если питание человека является нерегулярным, вдобавок бедным на витамины, незаменимые аминокислоты, минералы, это...

Врач-онколог Андрей Пылев сообщил, что неправильное питание и употребление некоторых продуктов могут оказывать влияние на развитие онкологических заболеваний. Он назвал продукт, который лучше исключить из рациона. «Питание — это один из множества факторов, которые приводят к развитию онкологических заболеваний. Мы знаем, что, например, избыточное...

Специалисты Клиники Майо посоветовали несколько простых действий, помогающих снизить повышенный уровень «плохого» холестерина, связанный с риском инсультов и инфарктов. Для этого необходимо скорректировать меню. Высокий уровень «плохого» ЛПНП-холестерина (липопротеины низкой плотности) может засорить артерии жировыми бляшками, ограничивая приток...

Сбросивший 25 килограммов житель Индии Принц Ариб рассказал о своем рационе и графике тренировок. Мужчина решил похудеть после расставания с девушкой. Тогда он весил 112 килограммов. Отказавшись от вредной еды, Ариб за шесть месяцев достиг желаемого результата. Он рассказал, что на завтрак ел овсяные хлопья, яблоко и морковь. Днем он съедал 100...

Учёные считают, что определенный тип питания может защищать от развития новообразований в груди. Оказалось, что для снижения риска развития рака груди достаточно употреблять больше натуральных и необработанных продуктов. Это стало известно после исследования европеек, американок и африканок. У женщин из США и Европы обнаружено более активное...

Научный руководитель Федерального исследовательского центра (ФИЦ) питания, биотехнологии и безопасности пищи, главный внештатный специалист-диетолог Минздрава Виктор Тутельян сообщил, что рацион питания в режиме самоизоляции на фоне эпидемии должен быть на 300 ккал меньше, чем обычно, и составлять 1500–1700 ккал в сутки. «Обычно это от 1800 до...

Часто желание похудеть приобретает маниакальные свойства. Девушки сокращают содержание калорий в своём рационе до полного минимума. Однако это может быть опасно, поскольку у организма есть обязательная суточная норма калорий, без которой все его системы могут начать сбоить. В такой ситуации человек вряд ли похудеет, а также увеличивает риск...

Американские диетологи напоминают, что психологическое здоровье человека напрямую зависит от режима и рациона питания. Поэтому специалисты предлагают придерживаться специальной диеты при обнаружении первых признаков депрессии. Ранее исследователи изучали питание психологически здоровых людей. Они пришли к выводу, что люди, употребляющие...

После завершения поста нужно как следует наверстать упущенное. И за несколько дней съесть то, что было под запретом последние месяцы. Такого мнения придерживается большинство людей, поэтому они устраивают на Пасху пышные застолья, которые затем продолжаются не один день. Однако это только вредит организму и перечеркивает положительный эффект,...

У многих людей в России есть проблемы с щитовидной железой. Особенно этим страдают люди старше 40 лет. Чтобы не усугубить положение, важно знать, какие продукты не стоит употреблять при заболеваниях щитовидки. Врачи отмечают, что йод, вопреки всеобщему мнению, не всегда полезен щитовидной железе. При некоторых заболеваниях его потребление нужно...

Рано или поздно каждый мужчина сталкивается с проблемами с эрекцией. В таких ситуациях вовсе не обязательно спешить в аптеку за препаратами, а всего лишь нужно пересмотреть свой рацион питания. Чтобы справиться с деликатной проблемой, специалисты рекомендуют мужчинам налегать на белковую пищу и здесь не обойтись без мяса и рыбы. Также важны...

Специалисты из Финляндии провели исследование, пытаясь выяснить, какие факторы влияют на продолжительность жизни человека. В ходе своей работы они проанализировали данные почти 39 тысяч человек в возрасте от 25 до 74 лет. Врачи внимательно изучили состояние здоровья участников эксперимента, их вредные привычки, рацион и психоэмоциональное...

Оказывается, съедать ежедневно можно не больше одного яйца – именно такая порция исключает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом заявили американские ученые. Свои умозаключения они основывают на результатах исследований, в которых приняли участие более двухсот тысяч человек. К моменту начала исследования эти люди ничем серьезным...

Канадские ученые, занимающиеся исследованием проблем старения, установили – люди, которые едят мало овощей и фруктов чаще других страдают от тревожных расстройств. Порой ситуация становится настолько серьезной, что им ставят соответствующий диагноз. Специалисты из Canadian Longitudinal Study on Aging shows потратили немало времени на то, чтобы...

Западная диета, богатая фастфудом и полуфабрикатами печально известна тем, что содержит "греховное" количество жиров, сахара и практически никаких питательных веществ. Исследование, опубликованное в Royal Society Open Science, предупреждает, что если вы заядлый приверженец такого питания, пришло время пересмотреть свои привычки питания....

Анастасия Волочкова не перестает удивлять своих многочисленных поклонников. Совсем недавно балерина сменила имидж, а также продемонстрировала успехи в похудении. Теперь она показала, какими усилиями ей дается стройность, и поразила многих. На своей странице в соцсети Instagram 43-летняя Волочкова опубликовала фото, на котором запечатлена ее...

Стало известно, каким изменениям подвергся рацион жителей России за 40 лет. Об этом говорится в отчете Росстата. Росстат взял цифры 1980-ых годов и сравнил их с теми продуктами, которым отдают предпочтение граждане на сегодняшний день. Так, по данным ведомства, за сорокалетие почти вдвое сократилось потребление картофеля (117 кг. в 1980 году – до...