Новости здорового питания

Главная причина преждевременной смерти у человечества - болезни сердца. И чем более внимательно мы подходим к питанию, тем сердце более защищенно. Овощи и фрукты Постарайтесь уменьшить потребление высококалорийных блюд, таких как мясо, сыр и закуски, увеличив количество фруктов и овощей в рационе. Включить в питание фрукты и овощи несложно....

Овощи, бобовые, а также продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, названы в числе тех продуктов питания, которые врач Матиас Ридл (Германия) рекомендует для ежедневного употребления. Овощи и зелень. В интервью изданию Focus доктор медицины, специалист по внутренним болезням Матиас Ридл сообщил, что данные продукты содержат витамины, минералы и...

Если долгий период времени питаться исключительно правильно, придерживаясь всех необходимых ограничений, это может плохо сказаться на здоровье, навредить сердцу. О том, что человеку небезопасно употреблять долгое время только здоровую пищу, сообщил в интервью эндокринолог Владимир Иванов. «Общественной службе новостей» медик заметил, что...

Связанные с приёмом пищи привычки людей за последние 30 лет остались прежними, и американцы являются в этом плане одними из худших на планете. А лучшее питание по уровню полезности в Южной Азии, Африке и даже в Иране. Исследователи из американского Университета Тафтса изучили пищевые привычки или уровень здорового питания в разных регионах нашей...

Многие уверены, что здоровый образ жизни и здоровое питание — это дорого. Нутрициолог Ольга Угрюмова доказала, что питаться правильно и вести здоровый образ жизни можно весьма бюджетно. Дороговизна — один из главных сдерживающих факторов для тех, кто хотел бы в корне пересмотреть свой рацион питания и пищевые привычки. «Здоровое питание — это...

С питьем чая связаны многие оздоровительные эффекты, но для здоровья имеет значение то, в каком количестве он употребляется людьми. О том, что чай может вредить здоровью, когда его пьют слишком много, проинформировало турецкое издание En Son Haber. Выступившие на его страницах медицинские эксперты отметили, что данный напиток может вызывать...

Черную икру принято считать деликатесом. Что произошло В Краснодаре полицейскими был остановлен для проверки автомобиль — в машине они обнаружили банки с немаркированной черной икрой, предназначавшейся для продажи. Вес деликатеса составил 30 кг, его общая стоимость — около 1,2 млн рублей. Почему черная икра считается деликатесом Процесс...

Пищевые волокна и клетчатка — важные компоненты питания, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья. Однако многие люди путают эти понятия или считают их синонимами, что неправильно. Пищевые волокна — это общий термин, который включает в себя все компоненты растительной пищи, не перевариваемые ферментами человека. Такие неперевариваемые...

Нередко можно услышать, что сахар в кофе лучше не добавлять – но так ли это на самом деле? Многие люди любят пить кофе подслащенным, но диетологи часто советуют отказываться от добавленного сахара. Возможен ли компромисс – об этом MedikForum.ru побеседовал с терапевтом Ириной Андреевой. По слова врача, пить кофе с сахаром далеко не так вредно,...

Сахар играет важную роль в поддержании энергетического баланса и эмоционального состояния – вот почему тотальный отказ от него не оправдан. О сахаре часто говорят в связи с ожирением, диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями, однако он является. важным источником энергии для организма. О том, что стремление к полному исключению сахара из...

Продукты, которые часто называют вредными, на самом деле могут быть полезны. Химик Инна Кылосова призвала россиян не отказываться от потребления соли в попытках сделать свое питание более здоровым. Соль – это специя, которой вредно переедать, но ее умеренное поедание не навредит организму, подчеркнула эксперт. Кылосова объяснила, что при...

Врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух дала советы о том, как следует принимать пищу в течение дня. Врач Кашух рассказала, что лучше есть на завтрак и в первой половине дня. По словам эксперта, животные белки перевариваются особенно долго, поэтому есть такие продукты предпочтительнее в начале дня. «Мясо и рыбу лучше есть в первой половине дня,...

Врачи рассказали, чем полезны суши и роллы. Суши и роллы обладают малоизвестными полезными свойствами, – такое мнение прозвучало в программе о здоровье Елены Малышевой. В частности, заявила доктор Малышева, их употребление способствует укреплению костей и профилактике остеопороза – возрастной проблемы, связанной с повышенной хрупкостью костей...

Нутрициолог, юрист по работе с пищевой продукцией Ксения Яковенко рассказала, присутствуют ли на самом деле антибиотики в продукции животноводства. Высокое содержание антибиотиков в курятине – это миф, сообщила Яковенко, комментируя использование данных препаратов в продуктах питания. Известно, что антибиотики широко используются в сельском...

Врач-диетолог Соломатина заявила, что возврат к нормальному режиму питания после новогодних праздников должен быть плавным. Диетолог Елена Соломатина поделилась рекомендациями по восстановлению здорового рациона после новогодних праздников. Медик подчеркнула, что после новогодних праздников с их застольями нельзя резко устраивать разгрузочные дни...

Американским Управлением по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств (FDA) был пересмотрен перечень здоровой пищи. СМИ сообщили, что эксперты из FDA обновили список здоровых продуктов впервые за более чем 30 лет. Из него были исключены некоторые продукты – белый хлеб, подслащенные йогурты, хлопья. В свою очередь, яйца были в...

Врач Сережина рассказала о самых полезных для здоровья блюдах новогоднего стола. Врач Вера Сережина рассказала, из каких блюд может состоять полезный с точки зрения здорового питания новогодний стол. В частности, заметила эксперт, на такой стол (при отсутствии противопоказаний) можно поставить холодец – в нем содержится важный для укрепления...

Начать правильно питаться можно в любом возрасте. Уфимские медики перечислили наиболее весомые поводы практиковать здоровый рацион. Врачи из Уфы, работающие в Республиканском Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, выделили пять причин придерживаться только правильного питания. По их словам, одной из важнейших причин соблюдать...

Холодец является источником веществ, улучшающих работу организма, сообщила диетолог Елена Соломатина. Диетолог Соломатина поделилась профессиональным мнением о пользе такого популярного в России блюда как холодец. «Холодец — это по сути бульон с мясом, и именно от вида последнего зависят полезные свойства блюда», - сказала эксперт в беседе с...

Нежирные супы помогают при восстановлении после болезни, сообщила гастроэнтеролог Екатерина Кашух. Гастроэнтеролог Кашух напомнила россиянам о пользе супов. Врач отметила: несомненным достоинством жидких блюд из овощей, бобовых, мяса или рыбы является их способность хорошо усваиваться и давать длительное насыщение. «Клетчатка овощей, растительные...

Существует целый ряд причин есть капусту, одна из них – это ее насыщенность витаминами. Врачи из уфимского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики врачи назвали пять причин есть капусту. Первая причина – овощ содержит в своем составе редкий витамин U. Медики объяснили, что благодаря действию этого вещества лучше заживают...

Одно из «золотых правил» здорового пищеварения заключается в том, что нужно уметь стимулировать отток желчи, заявила диетолог Татьяна Мещерякова. Врач-диетолог Мещерякова сообщила о существовании четырех ключевых правил питания, обеспечивающих человеку здоровое пищеварение с бесперебойно работающим желудочно-кишечным трактом. В частности,...

Такой продукт как мясо дает организму важнейшие для его работы белок, витамины и микроэлементы, отмечают врачи. Уфимский врач-гастроэнтеролог Эльвира Белева назвала самые полезные виды мяса. Медик указала на то, что польза того или иного мяса для организма определяется несколькими факторами – содержанием в нем жиров, белка, витаминов и других...