Ольга Павлова

В период климакса у женщин более высокий риск развития сахарного диабета. Почему так происходит, рассказала врач-эндокринолог Ольга Павлова. Период климакса — вообще один из самых непростых в жизни женщины. Именно в это время могут дать о себе знать те болезни, о возможности появления которых раньше женщина даже не предполагала. «Одним из частых...

Избыток железа в организме не менее опасен, чем его дефицит. Кому и как принимать препараты железа, рассказала эндокринолог Ольга Павлова. Железо — один из важнейший микроэлементов для нашего организма. Несмотря на то, что в теле человека насчитывается всего 3-4,5 грамма железа, оно принимает участие в огромном количестве процессов. «Железо...

Какао благотворно влияет на работу нервной системы, улучшает память, поднимает настроение, выравнивает эмоциональный фон. Можно ли употреблять этот напиток при сахарном диабете? На этот вопрос мы попросили ответить врача-эндокринолога Ольга Павлову. «В 100 г какао содержится 289 ккал, при этом в нем 24,3 г белков, 15 г жиров и 10 г углеводов....

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, разрешены ли оливки пациентам с сахарным диабетом, а также тем, кто страдает от лишнего веса. Вопреки возможным разночтениям, сразу отметим, что оливки и маслины — это одно и то же. С той лишь разницей, что маслины — это полностью дозревшие плоды, а оливки — еще зеленые. «Оливки, как и маслины, являются...

Тем, кто избавляется от лишнего веса, часто вместе с диетой прописывают еще и клетчатку. Каким образом она может помочь в избавлении от избыточной массы тела? Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какой эффект оказывает клетчатка при лечении ожирения. «Дело в том, что клетчатка замедляет усвоение сахаров. При добавлении клетчатки в пищу она...

Многие считают, что добавляя в меню куркуму, можно похудеть. Так ли это на самом деле, рассказала врач-эндокринолог Ольга Павлова. Куркума обладает массой полезных свойств, благодаря чему она и стала такой популярной специей. Эта восточная пряность имеет противовоспалительные, антибактериальные свойства, также она способна оказывать...

От кальция зависит не только состояние костей. Он оказывает влияние и на нашу нервную систему. От кальция во многом зависит наше настроение. Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, к чему может привести дефицит кальция в организме. «Дефицит кальция может проявляться тревожностью, навязчивыми мыслями и выраженным перфекционизмом, в том числе у...

Врач-гастроэнтеролог Ольга Павлова рассказала, как прекратить переедать при сахарном диабете, а также назвала причины такого обжорства. Чтобы перестать объедаться, нужно прежде всего понять причины. Их может быть несколько. «Одна из причин переедания при диабете — падения сахара в крови, которое возникает из-за слишком редкого питания. Промежутки...

Куркума — одно из тех веществ, которые способны оказывать благотворное влияние на углеводный обмен. Можно ли с ее помощью похудеть? Ответить на этот вопрос мы попросили врача-эндокринолога Ольгу Павлову. Действительно ли эта восточная пряность обладает столь полезными для нашего организма свойствами? «Корневище куркумы действительно может...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова: практика рациона, содержащий в достатке витамин D, йод и селен, является одной из самых полезных для щитовидной железы привычек. Врач Павлова констатировала: поддерживать здоровье щитовидки крайне важно. «Здоровье щитовидной железы играет важную роль в психическом и физическом здоровье человека. Этот орган...

Во многих национальных культурах чеснок используется не только как приправа и специя, но и как лекарство от разных недугов. Действительно ли он так полезен? Сразу стоит отметить, что чеснок абсолютно безопасен с точки зрения калорийности: 143 ккал на 100 г. При этом большинство содержащихся в нем углеводов неусвояемые. На повышение сахара в крови...

У некоторых пациентов с гипотиреозом есть определенные опасения по поводу приема L-тироксина. Насколько они обоснованы, рассказала эндокринолог Ольга Павлова. Сразу же стоит отметить, что данный препарат назначается с целью заместительной гормональной терапии. Показанием является нехватка собственных гормонов щитовидной железы. «Давайте вспомним...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как алкоголь влияет на организм диабетика и можно ли пить спиртное при таком диагнозе. «При употреблении сладкого алкоголя сахар крови сначала резко повышается, при сохранной выработке инсулина мы получаем ещё и выброс инсулина, а дальше сахар падает. Поэтому сладкий алкоголь при диабете,...

Вы знали, что нашим настроением управляет аминокислота триптофан? Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, какое влияние триптофан оказывает на наш организм. «Триптофан — это аминокислота, биологический предшественник серотонина, нейромедиатора удовольствия и мелатонина, гормона сна. Наш организм использует порядка 10% триптофана для производства...

Эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как витамины группы К влияют на состояние сосудов и здоровье костей. Как правильно их принимать? «Группа витаминов К — это группа жирорастворимых веществ, необходимых для синтеза белков свертывания крови (К1) и влияющих на обмен веществ (К2)», — говорит эксперт. Витамин К принимает участие в обменных...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, что такое гипотиреоз, по каким симптомам его распознать и на каком этапе вводить гормоны. Если вы замечаете за собой слабость, повышенную утомляемость, отечность, появление лишнего веса, от которого сложно избавиться… А в придачу падение либидо и постоянные запоры — все это может быть симптомами...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова объяснила природу появления пигментных пятен, а также рассказала, можно ли их предотвратить.⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «Пигментные пятна — потемневшие участки кожи. Появляются они из-за избыточной выработки меланина. Чаще они возникают у тех людей, к кому „быстро прилипает“ загар. Отсюда можем говорить о том, что одна из причин...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, можно ли есть вишню тем, кто страдает от сахарного диабета. Можно ли считать вишню диетическим продуктом? Можно. Ведь на 100 г вишни приходится всего 52 ккал и чуть больше 11 г углеводов. «Гликемический индекс вишни — 22, то есть он низкий. Это значит, что вишня медленно поднимает сахар в крови и...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала разрешено ли употребление яблок-ранеток при сахарном диабете. «В 100 г ранеток содержится 47 калорий, углеводы — 9,8 г. Гликемический индекс довольно низкий — 30-35 в зависимости от сорта», — говорит эксперт. Это значит, что данный вид яблок будет повышать уровень сахара в крови медленно, то есть при...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова перечислила три основные добавки, которые помогут снизить уровень сахара в крови при диабете. «Одна из таких добавок — альфа-липоевая кислота, встречается в аптеках под названием тиоктацид, октолипен, берлитион. Липоевая кислота повышает чувствительность тканей к инсулину, а также принимает непосредственное участие...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как влияет на наше здоровье частое употребление сыра. Сыр. Полезный продукт или не очень? Ответ будет двоякий, потому что с одной стороны сыр полезен (как источник кальция, белков и жиров), с другой стороны — калорийный. При этом многие люди впадают в зависимость от сыра. Именно это врачи и называют...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала, как жир влияет на усвоение кальция. «Нет ни одного доказательства, что для лучшей усвояемости кальцию нужен дополнительный жир. Так что не надо себя заставлять. К слову, если в твороге есть растительный жир, то в его присутствии часть кальция может превратиться в нерастворимые кальциевые мыла. И,...

Врач-эндокринолог Ольга Павлова рассказала о том, как потребление сахара влияет на состояние крови и на активность нашего мозга. Не секрет, что наш мозг питается глюкозой. Выходит, что много сахара — полезно для мозговой активности, но вредно для остального организма? Ведь много сахара — это плохо… Как же быть? Особенно при сахарном диабете и...