Зухра Павлова

По словам эндокринолога Зухры Павловой, привычка пить воду может быть способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Павлова назвала воду идеальным напитком для ежедневного потребления, способствующим разжижению крови и защит от болезней сердца. «Вода может уберечь от болезней сердца. Хорошая гидратация организма может предотвратить или...

Хотя яблочному уксусу бывают свойственны положительные эффекты, для некоторых людей он опасен – об этом предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик напомнила, что в яблочном уксусе (как в любом уксусе) содержится много кислоты. Потому его прием может таить опасность в тех случаях, когда имеются проблемы с органами ЖКТ. «Людям с проблемами...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова перечислила важные правила, которые нужно соблюдать для лечения и успешной профилактики остеопороза. Доктор отмечает, что огромное значение имеет в целом образ жизни. Не получится выпить одну «волшебную» таблетку и сразу получить желаемый результат. Придется приложить усилия и поменять многое в привычном распорядке...

Для сочетания с творогом предпочтительнее всего продукты, которые являются источником медленных углеводов, – например, овощи и зелень, говорит эксперт. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, с чем не следует сочетать и есть творог. Медик напомнила, что в России из творога любят готовить сырники – их нередко употребляю на завтрак, запивая...

Если по утрам после пробуждения вас беспокоят отеки, это может говорить о скрытых проблемах с щитовидной железой. Однако подтвердить или опровергнуть диагноз можно только после обследования и сдачи анализов. Поставить точный диагноз на глаз не получится, отмечает врач-эндокринолог Зухра Павлова. Также она перечислила другие распространенные...

Блюда из картофеля, как правило, очень калорийны и не идут на пользу фигуре, вдобавок перегружают работу внутренних органов – как избежать этого, сделав картошку диетической? Советом, как сделать картошку максимально полезной для здоровья, поделилась врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик заметила, что кулинарные традиции, которым следуют многие...

Употребление кофе помогает сохранить красоту, здоровье и молодость. Эндокринолог Зухра Павлова рассказала о целительных свойствах этого напитка. Наверняка, многие замечали, что чашка свежего кофе способна избавить от приступа головной боли, улучшить настроение и добавить бодрости. Но важно учитывать одно существенное условие, чтобы не получить...

Простуда… В осенне-зимний период рано или поздно с ней столкнется практически каждый. Алгоритм действий в первые дни заболевания перечислила доктор Зухра Павлова. От правильности действий именно на первых этапах заболевания зависит то, насколько быстро вы пойдете на поправку. Очень важно знать и соблюдать протокол, даже если вы лечитесь дома...

С наступлением осени в нашу жизнь приходит и сезон простуд. Подхватить вирусную или бактериальную инфекцию проще простого. Как помочь своему организму быстро и эффективно? Воспалительные заболевания ротоглотки, причиной которой являются вирусные или бактериальные инфекции, чаще всего проявляются такими знакомыми всем симптомами, как головная боль...

Многие ошибочно считают картофель вредным продуктом и стараются избегать его в своем рационе. Эндокринолог Зухра Павлова развенчала этот миф и рассказала, в каком виде картофель может быть полезным. Несмотря на стереотипы, многие в нашей стране все-таки любят картофель и блюда из него. На столе во многих семьях он — частый гость. И по праздникам,...

Некоторые люди считают сало едва ли не целебным продуктом и «прописывают» его себе от всех болезней. Действительно ли оно так полезно? Ответить на этот вопрос мы попросили врача-эндокринолога Зухру Павлову. Вот что она думает по этому поводу. «Кто-то лечит салом сахарный диабет, кто-то — пневмонию и ковид, а есть экстремалы, которые едят его от...

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, осенью для организма будет очень полезна квашеная капуста. В интервью Павловой были названы продукты, которые эффективно помогают организму сохранять здоровье осенью. Эти продукты полезны, прежде всего, как богатые источники ценных микроэлементов, обеспечивающих хорошую поддержку иммунной системе в...

В последнее время все активнее и громче звучат споры о том, что наносит организму больший вред — сахар или его заменители? Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала о том, чем можно заменить сахар и какие заменители наиболее безопасны для здоровья. «Обратите внимание на стевию, экстракт которой в 300 раз слаще сахара! И самое главное — ее...

По словам врача-эндокринолога Зухры Павловой, в борьбе с осенней вялостью и хандрой может быть полезен шоколад. Врач Павлова рассказала в интервью, что осенние снижение работоспособности, сонливость и вялость являются распространенным сезонным синдромом. «Осенняя слабость и сонливость вызваны дефицитом витамина D и серотонина», - сказала кандидат...

Врач Зухра Павлова сообщила, что скрытый голод толкает людей на поиски новых порций пищи несмотря на большое количество уже съеденного. Врач Павлова констатировала, что скрытый голод заставляет людей есть много калорийной пищи – они тяготеют к поеданию булочек, шоколада, чипсов, пиццы, гамбургеров. При этом нарушении хочется есть даже если...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала россиянам, как защитить себя от возникновения деменции. Врач Павлова обратила внимание на два простых способа, которые помогают с возрастом сохранить ясный ум и предотвратить деменцию. Одним из них медик считает социальную активность. Иначе говоря, для профилактики слабоумия необходимо поддерживать...

Эндокринолог Павлова призвала россиян не игнорировать изжогу, если она начинает беспокоить чаще. Доктор медицинских наук Зухра Павлова посоветовала помнить, что изжога является не самостоятельной болезнью, а симптомом патологических процессов в ЖКТ. Она объяснила в своем Telegram-канале, при каких проблемах со здоровьем возникает изжога «Изжога...

Врач Павлова сообщила, как правильно пить кофе. Врач-эндокринолог Зухра Павлова прокомментировала выводы ученых из Европейского общества кардиологов, которые заявили, что употребление кофе по утрам является наиболее полезным для здоровья. Согласно их исследованию, у людей, начинающих свой день с чашки кофе, на 16% скоращается риск смерти от всех...

Врач-эндокринолог Павлова: из-за недосыпа люди зацикливаются на плохих мыслях. Доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала, что недостаток сна может специфическим образом влиять на работу мозга и вести к появлению навязчивых мыслей. «Недосып вынуждает людей зацикливаться на плохих мыслях, что особо вредит людям с тревожностью, стрессовым...

При очевидной пользе кофе существует и его вредное влияние на организм, заявила врач Зухра Павлова. Как лучше пить кофе – с молоком или без? Врач Павлова оценила влияние напитка на организм в интервью радио Sputnik. Медик констатировала, что предпочтение кофе с молоком – это лишь вопрос личных вкусовых пристрастий. Эксперт подчеркнула, что в...

Если достаточно ходить пешком, то можно существенно продлить свою жизнь, утверждает эксперт. Врач Павлова рассказала, как можно прожить на 11 лет дольше с помощью пеших прогулок. Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что регулярные прогулки на свежем воздухе являются эффективным средством продления жизни. Достаточно ходя пешком, можно...

Часто возникающие колебания сахара в крови ускоряют старение мозга и вредят умственным способностям. О том, что колебания сахара в крови опасны для мозга, россиян предупредила врач-эндокринолог Зухра Павлова. Медик объяснила, почему для здоровья ЦНС важно поддерживать стабильно здоровый уровень сахара, в своем Telegram-канале. Павлова напомнила,...

Игры, требующие от человека использовать интеллект, продлевают молодость мозга и вместе с ней – человеческую жизнь. Пасьянс относится к числу игр, способных замедлять старение головного мозга, – об этом рассказала доктор медицинских наук Зухра Павлова. Медик сообщила, что пристрастие к таким интеллектуальным играм является отличной тренировкой...