пожилой возраст

Специалист советует пожилым людям обратить внимание на зеленую гречку и киноа. В интервью нутрициолога Анастасии Дубицкой прозвучало объяснение по поводу пользы зеленой гречки для пожилых людей. Эту крупу специалист назвала одной из самых полезных в возрасте после 60. «В первую очередь я рекомендую зеленую гречку. Это необработанная крупа,...

По словам гериатра Минздрава Ольги Ткачевой, в пожилом возрасте для удовлетворения потребности в сладком вкусе предпочтительнее есть фрукты, а не конфеты, пирожные и другие традиционные десерты. Ткачева отметила в интервью, что продукты с добавленным сахаром должны употребляться пожилыми людьми как можно реже вплоть до их полного исключения из...

Журнал Plos Medicine: учеными установлена опасность недостатка сна для пожилых людей. Исследователи, представляющие Университетский колледж Лондона (University College London), пришли к заключению, что недосып в определенном возрасте становится смертельно опасным. «Сон продолжительностью менее пяти часов в сутки повышает риск преждевременной...

Депрессия нередко возникает у людей пожилого возраста и является у них одним из показателей деменции. «Возрастная» депрессия, возникающая с наступлением старения, может быть следствием ряда физических и социальных факторов. Во многих случаях она возникает у пожилых людей как следствие сенильного слабоумия которое может долго оставаться...

Нарколог Валентин Скрябин сообщил о высоком риске безболевого инфаркта при употреблении алкоголя в пожилом возрасте. Нарколог Скрябин перечислил в интервью проблемы со здоровьем, которые могут возникать при употреблении алкоголя в пожилые год жизни. Врач отметил, что у пожилых людей бесконтрольный прием спиртного может способствовать...

Врач Маргарита Королева посоветовала пожилым людям по возможности чаще совершать прогулки на свежем воздухе – это положительно сказывается на их нервной системе. Врач Королева назвала простые способы укрепить нервную систему в пожилом возрасте, об этом она рассказала «Москве 24». Специалист отметила, что улучшить состояние нервной системы пожилым...

По мнению британского медика Майкла Мосли, пожилым людям рекомендуется принимать добавки с витамином D круглый год, особенно в условиях солнечного климата. Витамин D играет важную роль в предотвращении рака толстой кишки и деменции, подчеркивает издание Daily Mail. Врач поясняет, что для молодых людей, проживающих в теплых и солнечных местах,...

Врач-диетолог Полина Васильева: в пожилом возрасте употребление мяса позволяет сохранять мышечную массу. Врач Васильева отметила в комментарии «! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках...

Доктор медицинских наук Кирилл Прощаев подчеркнул важность борьбы со снижением мышечной массы у зрелого населения, называемого саркопенией. Тренировки в объеме пять часов в неделю могут стать эффективным профилактическим шагом против этого процесса. Гериатр подчеркнул, что аэробные упражнения – наилучший способ сохранить мышцы в хорошем состоянии...

Врач Оксана Михалева: красное мясо и сыр в пожилом возрасте должны употребляться строго умеренно, а промышленную выпечку лучше исключить совсем. Эндокринолог и диетолог Михалева рассказала о том, что некоторые популярные продукты могут быть опасными в пожилом возрасте, если они поедаются на регулярной основе. Особенно вредной в этом возрасте...

Врач-гериатр Андрей Изюмов: старение может сделать человеческий организм более чувствительным к холодовому воздействию. Гериатр Изюмов рассказал, что с возрастом многие люди начинают хуже переносить холод, а в пожилые годы жизни холодный климат и вовсе может приносить страдания. Отчасти это объясняется возрастным ухудшением терморегуляции...

Врач-диетолог Елена Соломатина посоветовала включать качественный шоколад в рацион после 50 лет. Специалистка рассказала: шоколад с 70-процентным уровнем какао может дать организму много антиоксидантов, например, в виде полифенолов, ресвератрола. По словам Соломатиной, шоколад улучшает защиту от сосудистых болезней после 50 лет благодаря действию...

По мнению врача-гастроэнтеролога Владимира Неронова, людям пожилого возраста лучше избегать еды с многокомпонентными ингредиентами. Врач Неронов рассказал в интервью, что пожилым людям следует отказаться от употребления сложных продуктов и блюд, отличающихся многокомпонентным составом. По этой причине в их рационе не должны присутствовать блюда в...

По словам врача-диетолога Михаила Гинзбурга, недостаток питательных веществ в меню пожилых людей может привести к сокращению их жизни. Диетолог Гинзбург заявил в интервью, что люди пожилого возраста часто не получают нужного количества тех питательных веществ, которые являются очень важными для поддержания работы их организма. «Например, они...

Терапевт и диетолог Маргарита Королева рассказала о пользе сливы для людей возрастом после 65 лет. Врач Королква напомнила, что люди 65 лет и старше часто сталкиваются с ухудшением перистальтики кишечника, проблемой несвоевременного опорожнения, запоров. По словам эксперта, включение в рацион сливы помогает улучшить работу кишечника: «Слива будет...

От начала нового хобби до изучения языка, на котором вы всегда хотели говорить, доктор поделилась советами, которые помогут сохранить ваш мозг молодым и острым. Такие вещи, как скорость обработки информации, навыки рассуждения и первоклассная память, обычно достигают пика в возрасте 20 лет, а затем начинают снижаться. Однако врач также объяснил,...

Уязвимые группы в жару - пожилые люди, дети в возрасте до пяти лет, люди с хроническими заболеваниями, а также люди с ограниченными возможностями. Невролог назвала группы риска болезни Альцгеймера "Я рекомендую пить много воды, носить свободную одежду и использовать защитный фактор для кожи. Все, независимо от цвета вашей кожи, должны носить...

Хрупкие сосуды могут возникать из-за гипертонии, они серьезно повышают риск инсульта. Терапевт Надежда Чернышова рассказала, чем опасна повышающаяся в пожилом возрасте хрупкость сосудов. «Опасность хрупких сосудов заключается в том, что в дальнейшем это может стать причиной развития острого нарушения мозгового кровообращения», - сообщила врач в...

Диетолог Евгений Арзамасцев сообщил о пользе употребления огурцов в пожилые годы жизни. Объясняя позитивное влияние огурцов на пожилой организм, диетолог Арзамасцев заметил в интервью: «У пожилых людей часто бывает атония кишечника, либо запоры, связанные с питанием, с малоподвижным образом жизни». Медик констатировал, что профилактике этих...

Среди наиболее полезных напитков для пожилых людей диетолог Евгений Арзамасцев назвал разбавленные водой фруктово-овощные соки. Врач-диетолог Арзамасцев объяснил в интервью пользу употребление воды, зеленого чая, овощных и фруктовых соков в пожилом возрасте. По словам медика, эти напитки помогают поддерживать здоровое функционирование сердца....

Неважно, едите ли вы на завтрак жареного цыпленка или взбиваете яичницу-болтунью, продукты животного происхождения считаются самыми богатыми источниками белка. К сожалению, новое исследование показывает, что около 75 процентов пожилых людей не получают достаточного количества макронутриентов из своего рациона. К счастью, диетолог поделился...

Известный российский диетолог Маргарита Королева рассказала, какой хлеб нужно есть в пожилом возрасте. Королева заявила, что самым полезным в рационе пожилых людей является цельнозерновой хлеб. В комментарии «Москве 24» медик отметила, что такой хлеб является источником большого количества растительных волокон (клетчатки), благотворно влияющих на...

По словам врача-терапевта Алексея Хухрева, параметры временной нормы сна в пожилом возрасте не меняются – это примерно 8 часов. Терапевт Хухрев назвал в интервью «идеальную продолжительность сна» для пожилых людей. Он отметил, что протяженность сна с наступлением старости не должна отличаться от тех норм, которые рекомендуются взрослым людям....