Новости по тегу

укрепление здоровья

Иммунная система организма сталкивается с серьезными нагрузками осенью и зимой, поскольку риск инфекций в это время года возрастет. Между тем, существует минимум пять научно проверенных методов укрепления иммунной системы. Спорт полезен, но в меру. Исследователи из Хьюстонского университета констатируют: физические упражнения играют важную роль в...
Такой напиток как каркаде обладает способностью регулировать артериальное давление. Каркаде – это чай из гибискуса, растения, относящегося к семейству мальвовых. По словам врача Сергея Агапкина, ежедневное питье каркаде может приносить организму и здоровью немало пользы. Снижает высокое кровяное давление. Влияние каркаде на сердечно-сосудистую...
Для укрепления здоровья ученые рекомендуют смеяться вслух или выходить иногда на улицу и нежиться на солнце. Смеяться вслух. Данные исследований говорят, что оптимистично настроенные люди реже страдают от проблем с сердцем – у них реже случаются нарушения кровообращения и сердечные приступы. Кроме того, при смехе организм вырабатывает гормон...

Врач Александр Мясников опубликовал список рекомендаций по сохранению хорошего здоровья, адресованных людям возрастом старше 40 лет. В Telegram-канале доктор Мясников сообщил, что советы, помогающие сохранять крепкое здоровье людям среднего возраста и старше, ему прислал подписчик. По словам медика, после их прочтения ему осталось лишь...
От контроля выпиваемого кофе до подъема пешком по лестнице на рабочем месте – что именно советуют врачи делать для поддержания здоровья людям с сидячей работой? Проверить давление. Имеющиеся исследовательские данные говорят, что сидячая работа тесно связаны с повышенным риском многих проблем, включая нарушения кровообращения, тромбоз, гипертонию....
Почему привычка выпивать по утрам стакан теплой воды с несколькими каплями свежего лимона считается полезной для здоровья? Многие специалисты нутрициологи говорят, что начинать утро со стакана теплой воды с добавлением небольшой порции лимонного сока является одним из самых простых, способов укрепить свою иммунную систему. В частности, этот...

Научные данные говорят, что привычка начинать день с прогулки является одной из самых полезных для укрепления здоровья. В частности, прогулка пешком пять раз в неделю в течение 30 минут может укрепить иммунную систему, мышцы и суставы, высвободить эндорфины, улучшить состояние сердца, снизить высокое кровяное давление, депрессию и тревогу, а...
Быстрее восстановиться после перенесенного заболевания организму помогает употребление в пищу белковых, а также ферментированных продуктов. Медиками были названы простые способы, помогающие восстановиться после болезни в быстрые сроки. По словам врачей, особую роль в таком восстановлении играет питание – правильно организованное, оно способствует...
Начните Новый год с более внимательного отношения к работе сердца. Эти советы, которые несложно выполнить, помогут защитить один из самых важных органов нашего тела. Ешьте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и пищи с высоким содержанием клетчатки. Старайтесь готовить дома, так как эти блюда содержат меньше полиненасыщенных жиров,...

Ученые из Японии констатируют, что один из самых доступных круглый год дешевых овощей – капуста – улучшает защиту от гипертонии и проявляет другие оздоровительные эффекты. В публикации издания Yahoo News Japan медики рассказали, почему простая дешевая капуста является «суперовощем» для укрепления здоровья. В частности, полезным этот овощ делает...
Ученые из США провели исследование, которое показало, как на снижение риска развития сердечной недостаточности влияют физические упражнения. Об этом сообщает журнал Circulation. Авторы работы объяснили, что увеличение показателя жесткости сердечной мышцы связано с повышением вероятности сердечной недостаточности. Именно поэтому они отобрали...
Врачи советуют употреблять достаточно белка, поддерживать нужную гидратацию организма, использовать пробиотики для улучшения состояния кишечной микрофлоры. Сегодня хорошо известно, что перенесенный коронавирус оставляет человека слабым и утомленным. В некоторых случаях эта слабость может длиться очень долгое время, приводя к другим проблемам....

Здоровье кишечника начинает играть особенно важную роль для женщин старше 50 лет – ученые советуют помнить об этом. Специалистами биотехнологической компании BIOMES были исследованы кишечные бактерии 2000 человек возрастом старше 50 лет – микробиом их кишечника они сопоставили с диетой и образом жизни. Эксперты констатируют, что бактериальный...
Иногда достаточно минутного действия, чтобы здоровье стало крепче, – поэтому научные специалисты советуют практиковать эти привычки. Пить воду после сна. По словам профессора Уилла Пулисевича, привычка выпивать стакан воды после пробуждения утром компенсирует организму ночное обезвоживание: влага помогает восстановить ее необходимый уровень...
По словам экспертов в области здорового питания, российские продукты могут быть значительно более доступными и дешевыми по сравнению с экзотическими источниками витаминов, минералов и других полезных веществ. Эксперты по питанию составили рейтинг укрепляющих здоровье российских продуктов с уникальными свойствами, который возглавил укроп, об этом...

Самым простым способом улучшить состояние сердца и мозга являются регулярные прогулки, совершаемые на свежем воздухе, констатируют врачи. Российский врач кардиолог Олег Волков сообщил в интервью, что благодаря такому простому способу, как прогулки на свежем воздухе, уменьшается вероятность развития инфарктов и инсультов. Это, в частности,...
Витамин B3, капсаицин и курукмин – три доступных средства, улучшающих кровообращение в организме. Медики напоминают: плохой кровоток содействует развитию многих осложнений в здоровье. По данным Medical News Today активный кровоток нужен для обеспечения кислородом и жизненно важными питательными веществами клеток, тканей и органов человеческого...
Во Всемирный день борьбы с диабетом специалисты назвали самые простые правила, следование которым позволяет диабетикам сохранять хорошее самочувствие и здоровье. Преимущественно эти правила ориентированы на улучшение контроля сахара в крови и профилактику гипергликемии. Контроль порций. По мнению специалистов, диабетикам лучше избегать двух-трех...

Употребление этого простого и дешевого напитка эффективно укрепляет здоровье, поддерживая функции сердца, печени, поджелудочной железы, помогая нормализовать давление и повышая защиту организма от некоторых видов рака. Речь идет о каркаде. Каркаде или чай из гибискуса можно пить ежедневно в количестве одна-две чашки – это простой и действенный...
Существует простой способ улучшить здоровье – для этого специалисты рекомендуют начинать свой день со стакана теплой воды. По мнению индийских медиков, улучшить здоровье с помощью стакана теплой воды нетрудно – нужно просто обзавестись привычкой начинать с его питья каждое свое утро. Их доводы, объясняющие важность и полезность такого ритуала для...
Эти короткие действия требуют минимальных усилий, но зато помогают сделать здоровье гораздо крепче, что подтверждается научными исследованиями. Вымыть руки. Согласно данным Кельнского университета, мытье рук является самым эффективным простым методом сделать здоровье гораздо крепче за счет предотвращения заразных инфекционных болезней. Кроме...

Врач-гомеопат, фитотерапевт, кандидат биологических наук Михаил Лущик советует употреблять при отсутствии противопоказаний рябину, поскольку эта простая ягода обладает мощным оздоровительным эффектом и снабжает организм набором ценных в начале осени витаминов. Врач пояснил, что с наступлением осени организму особенно важно получать витамины....
Куркуму полезно добавить в ежедневный рацион питания. Доводы специалистов, объясняющие, почему это следует сделать, опубликовал портал Food.News. Как сообщает MedikForum.ru, свойства суперпродукта куркуме обеспечивают некоторые ее химические компоненты, известны как куркуминоиды. Основной из них, куркумин, действует как мощный антиоксидант,...
Актуальные новости