Елена Соломатина

Употребление настоя шелухи от красного лука способствует укреплению кровеносных сосудов, отметила в интервью диетолог Елена Соломатина. По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, красный лук может оказаться для многих «неожиданным продуктом», полезным для оздоровления сосудистой системы организма. «Неожиданный продукт для укрепления сосудов –...

По словам диетолога Елены Соломатиной, употребление подсолнечных семечек способствует укреплению нервной и сердечно-сосудистой систем. Диетолог Соломатина рассказала в интервью, что семечки являются богатым источником магния, успокаивающего нервную систему, а также дающего эффект сосудистого расслабления и снижения артериального давления....

Диетолог Елена Соломатина заявила в интервью, что сильный голод можно «обмануть» и не поддаться ему. Соломатина рассказала, что при приеме пищи чувство насыщения возникает не сразу, даже если съедается достаточно. «Человек чувствует насыщение только через 20 минут после приема пищи. Именно столько времени требуется для повышения уровня глюкозы в...

Если исключить из рациона продукты с добавленным сахаром, здоровье человека только выиграет, констатирует диетолог Елена Соломатина. Врач-диетолог рассказала в интервью, когда отказ от сладкого является исключительно полезным. Соломатина отметила, что пользу организму приносит решение перестать употреблять продукты, содержащие добавленный сахар:...

Диетолог Соломатина: тяга к острым продуктам может, помимо прочего, говорить о проблемах с щитовидной железой. В интервью врача-диетолога Елены Соломатиной прозвучало напоминание, что пища с острым вкусом стимулирует кровообращение. Благодаря активизации кровотока происходит прилив энергии, повышается работоспособность, тонус. Таким образом,...

Употребление киви, богатого витамином С, эффективно поддерживает выработку в организме интерферонов – иммунных защитников от инфекций, сообщила врач Елена Соломатина. Диетолог Соломатина рассказала, что регулярное поедание киви зимой может обеспечить организму превосходную поддержку в плане защиты от простуды и других сезонных инфекций. Это...

Сочетания таких продуктов, как мясо и картофель, или мясо и макароны, молоко и печенье в рационе пожилых люде быть не должно предупредила в интервью диетолог Елена Соломатина. По словам врача-диетолога, пищеварение в пожилом возрасте не может похвастаться той же активностью, что в молодые годы – желудочно-кишечному тракту сложнее переваривать...

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, грецкие орехи являются самым полезным видом орехов для пожилых людей. Диетолог объяснила в интервью, почему пожилым людям нужно употреблять грецкие орехи. Одна из причин – этот продукт обеспечивает профилактику гипертонии, способствуя снижению повышенного АД. «Калий и магний в грецких орехах улучшают...

Продукты, требующие достаточно длительного переваривания, могут провоцировать ощущение упадка тонуса и сонливость, предупредила в интервью врач-диетолог Елена Соломатина. Медик заметила, что после блюда с большой порцией мяса человек может почувствовать, как энергия покидает его и возрастает вялость, слабость. Это связано с тем, что мясо является...

В интервью диетолога Елены Соломатиной прозвучало предупреждение об опасности привычки игнорировать полноценный завтрак. Диетолог Соломатина рассказала, что человеческому организму присуща природная потребность в пище утром. По словам специалиста, утром для него естествен прилив активности – это означает выработку определенных гормонов. Такая...

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, питье напитков на основе чайного гриба может быть сопряжено как с полезными, так и нежелательными эффектами – при проблемах с ЖКТ они вредят. Елена Соломатина напомнила в интервью, что чайный гриб – это, прежде всего, симбиоз дрожжевых бактерий, тогда как чай добавляется в него «для вкуса». «Чайный...

Употребление субпродуктов, конкретно печени оказывает хорошую поддержку организму и здоровью в сезон холодов, заявила диетолог Елена Соломатина. В своем комментарии для News.ru медик назвала печень лучшим продуктом для поддержания активных функций организма в холодное время года. «Осенью и зимой следует есть больше печени – этот продукт хорошо...

Употребление белого шлифованного риса связано как с полезными, так и с вредными эффектами, констатирует диетолог Елена Соломатина. В интервью медика прозвучали пояснения о пользе и вреде белого риса. Соломатина заметила, что данный продукт представляет собой тщательно очищенное от грубой оболочки зерно, так что в нем очень мало клетчатки, которой...

По словам врача-диетолога Елены Соломатиной, полезным является употребление очень умеренной дозы качественного сгущенного молока. В интервью Соломатиной прозвучало мнение о том, что натуральное сгущенное молоко может быть полезным для здоровья. «В составе качественного сгущенного молока, которое изготовлено по ГОСТу, допускается всего четыре...

Диетолог Елена Соломатина посоветовала при приготовлении яиц ориентироваться на способ «в мешочек». Диетолог Соломатина раскрыла лучший для здоровья способ приготовления яиц. «Лучший вариант — в мешочек. То есть когда белок сварен, а желток не доварен, он не совсем жидкий, но и не твердый», - констатировала медик в комментарии изданию «Вечерний...

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие нарушения в организме могут провоцировать постоянное желание есть. Не стихающий аппетит, толкающий человека на поиски пищи, может возникать и-за гормональной разбалансировки. Диетолог Соломатина рассказала об этом «Вечерней Москве», назвав в беседе с изданием опасные причины постоянного чувства голода....

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, почему после 50 лет нужно обязательно включать в рационе авокадо при отсутствии противопоказаний к его употреблению. Авокадо – идеальный фрукт для людей после 50 лет, сообщила диетолог в разговоре с «Вечерней Москвой». В частности, он полезен для сохранения стройности. «После 50 лет люди стараются...

Диетолог Соломатина предупредила об опасности гречневой монодиеты. Диетолог Елена Соломатина напомнила россиянам, что монодиеты как способ похудения могут нанести здоровью очень большой вред. Особой популярностью у женщин пользуется «диета на гречке», в соответствии с которой употреблять в пищу можно исключительно гречневую крупу. Ежедневное...

Исследователи выяснили, что употребление кофе с добавлением небольшой дозы сахара помогает замедлить старение и продлить жизнь. Ученые проанализировали данные о 171 тыс. человек из Великобритании и пришли к выводу, что ежедневное употребление кофе с чайной ложкой сахара может снизить риск преждевременной смерти на 29–31 процент. Как средство...

Врач-диетолог Соломатина рекомендует пожилым людям употреблять ложку оливкового масла в день. Врач Елена Соломатина назвала самым полезным маслом для пожилых людей оливковое, отметив его положительное влияние на состояние их сердечно-сосудистой системы. «Продукт незаменим для людей старшего возраста из-за содержания в нем полиненасыщенных кислот....

Самым распространенный провокатор повышенного потоотделения – острая пища, напомнила эксперт. Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, которые усиливают потоотделение. По словам специалистки, таким свойством обладают разогревающие тело продукты – прежде всего, специи (включая соль) и пища с пряным или острым из-за перца вкусом. Помимо...

Врач-диетолог Соломатина заявила, что возврат к нормальному режиму питания после новогодних праздников должен быть плавным. Диетолог Елена Соломатина поделилась рекомендациями по восстановлению здорового рациона после новогодних праздников. Медик подчеркнула, что после новогодних праздников с их застольями нельзя резко устраивать разгрузочные дни...

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала об особенной пользе кефира для людей старше 60 лет. Диетолог Соломатина посоветовала людям 60+ включать кефир в свой повседневный рацион питания. Медик отметила, что этот кисломолочный продукт содержит лакто- и бифидобактерии, которые эффективно поддерживают баланс микробиоты кишечника и укрепляют...