зима

Одними из самых важных для организма являются продукты, содержащие витамин D. Жирная рыба. Специалисты Кливлендской клиники назвали жирную рыбу в числе самых полезных продуктов для поддержания здоровья на исходе зимы. Такая рыба является источником ненасыщенных жирных кислот омега-3, важных для работы сердца и сосудов, а также витамина D. «В...

Эндокринолог Наталия Кирдянкина: последний зимний месяц тяжелее всего переносится из-за накопившейся усталости, дефицита солнечного света и микроэлементов в организме. Врач Кирдянкина рассказала в интервью, почему в феврале людям особенно тяжело дается необходимость работать и заниматься решением рутинных вопросов. Многие в это время года могут...

Зимой у людей, болеющих сахарным диабетом, самочувствие ухудшается под влиянием ряда факторов. Рацион, физические нагрузки, стресс – многое что может оказывать серьезное влияние на состояние человека с диабетом. Зима с ее падением температуры тоже является неблагоприятным фактором влияния на самочувствие диабетиков. В частности, зимой из-за...

По словам терапевта Валерии Галкиной, питание зимой должно быть плотным. Врач рассказала в интервью, что чувство потери энергии, апатии и вялости, сонливости зимой может быть тесно связано с несбалансированным питанием и нехваткой микроэлементов. Галкина отметила, что практиковать в это время года голодание, жесткие ограничения в рационе или...

Одним из продуктов зимнего рациона, полезных для здоровья, является сливочное масло, говорит диетолог Светлана Лисицина. Врач-диетолог Лисицина сообщила в интервью, что рацион питания зимой должен быть достаточно плотным: «Зимой организм требует не легкого салата, а наваристого борща». Говоря о самых полезных продуктах зимой, специалистка...

Зимой многие люди начинают спать больше. В холодные дни вставать с постели по утрам бывает особенно тяжело. Меньшее воздействие солнечного света, более низкие температуры, короткие дни и длинные ночи, изменение пищевых привычек, уменьшение физической активности – все это делает нас зимой более уставшими и сонливыми, чем обычно. Но взрослым людям...

Ученые констатируют, что при уборке снега на фоне минусовой температуры сердце испытывает нагрузку, которая может оказаться для него фатальной. О том, что уборка снега является опасным для сердца занятием, заявили специалисты из AHA (Американская кардиологическая ассоциация). Их выводы на этот счет опубликовал журнал Circulation. «Уборка снега...

При имеющейся гипертонии свое самочувствие зимой нужно контролировать с большей тщательностью, заявил кардиолог Азизхон Аскаров. Врач напомнил в интервью, что гипертоники в зимние месяцы могут ощущать недомогание из-за влияния погоды. Ужесточение климата сказывается даже на здоровых сосудах и сердце, а при имеющихся нарушениях способствуют...

Аллерголог Надежда Логина рассказала в интервью, что сама минусовая температура зимой может стать фактором, провоцирующим возникновение аллергии. Врач отметила, что одна из причин обострения аллергических симптомов в холодное время – бытовая пыль. По словам Логиной, этот вид аллергии часто бывает свойствен людям с бронхиальной астмой или...

Для многих людей холодная январская погода — не повод отказываться от спорта на свежем воздухе. Однако Американская ассоциация кардиологов предупреждает, что есть несколько моментов, которые нужно учитывать, чтобы сохранить здоровье. «Есть некоторые преимущества в тренировках в холодную погоду — низкая температура и меньшая влажность позволяют...

Холодная погода в зимние месяцы является фактором спазма сосудов, скачков артериального давления. Кардиологи Британского фонда сердца выступили с напоминанием о том, что в зимние месяцы может повышаться риск сердечных приступов. Одним из аспектов, ухудшающих состояние сердечно-сосудистой системы, является перепад температур, который ощущают...

Люди, потребляющие зимой большое количество спиртного, подвергают себя риску сердечной недостаточности, предупреждают врачи. Избыточное употребление алкоголя действует на сердце подобно физическим перегрузкам – любители согреваться зимой с помощью спиртного рискуют пострадать от алкогольной кардиомиопатии. Алкогольная кардиомиопатия – это форма...

Такое распространенное зимнее занятие, как уборка снега, способно довести человека до возникновения сердечного приступа. Ученые предостерегают от слишком активных нагрузок, говоря об их возможной угрозе для здоровья сердца. В частности, такой избыточной нагрузкой может оказаться распространенное зимнее занятие – очищение территории от снега....

Даже испытывая признаки дефицита витамина D, многие не осознают, что на них влияет низкий уровень этого крайне важного для организма питательного вещества. В Великобритании зимой прием витамина D рекомендуется всем взрослым в определенном количестве, поскольку считается, что даже прогулки на свежем воздухе не позволяют насытить им организм....

Зимой люди, страдающие артритом, могут испытывать ухудшение самочувствия, усиление болезненных ощущений. Ревматоидный артрит является одним из наиболее распространенных типов воспалительного заболевания, симптомы которого могут серьезно ухудшаться при понижении температуры. Для некоторых людей с артритом именно погода является пусковым механизмом...

Доктор Манурадж Сингх рассказал о рисках, которые подстерегают большинство из нас в зимнее время. Речь идет о центральном отоплении, ношении шерстяной одежды и частом приеме душа. «Большинству людей достаточно принимать душ один раз в день. Прием утром и вечером может быть излишним, - рассказывает доктор Сингх. – Это актуально только для людей,...

Холли Зокколан, тренер по здоровому образу жизни и питанию рассказала о том, как важно питаться зимой и какие пищевые добавки стоит принимать. «В зимние месяцы я рекомендую принимать витамин D, цинк и витамин C», - рассказывает Зокколан. Она особенно подчеркивает важность витамина D. Это вещество вырабатывается естественным образом при нахождении...

Специалисты напоминают, что дефицит витамина D часто протекает бессимптомно, пока не достигает критической стадии. Витамин D является одним из важнейших питательных веществ, в которых нуждается человеческий организм. Этот витамин вырабатывается в теле под воздействием солнечного света, однако зимой из-за погодных условий многие люди не получают...

Дефицит витамина D зимой может вызвать появление симптомов, которые легко спутать с другими сезонными недугами. Холодные месяцы приносят с собой рост не только простуды и гриппа – многие люди начинают страдать от разнообразных болей в теле, об этом рассказала в интервью британский врач диетолог Кларисса Ленхерроф. Специалист напомнила, что...

Если пробуждение по утрам зимой становится проблематичным, это может означать, что организм переживает серьезное гормональное изменение. Зимним утром, холодным и темным, как никогда тяжело вставать с постели. Многие люди ощущают, что пробуждение по звуку будильника в это время года отличается от того, как это бывает в солнечный летний день....

В течение зимы организм мог подвергаться сильному воздействию многих негативных факторов. Помимо холодов зимой увеличивается количество стресса, которое испытывает человек. Весной от этого воздействия необходимо избавиться и подготовиться к тёплому периоду с новыми силами. Самым действенным методом восстановить силы после зимы диетологи считают...

Педиатр, доктор Стефани Гриз объяснила, как одевать детей для прогулок на свежем воздухе зимой. Она подчеркнула, что активные игры на улице важны, и отказываться от них не стоит. Вот несколько правил, перечисленных ею. Одевайте младенцев и детей тепло. Начните с двух-трех тонких слоев. Избегайте использования 100% хлопка в качестве основного...

По словам оториноларинголога высшей категории Владимира Зайцева, наиболее частыми зимними болезнями у пациентов лор-врачей являются ринит, фарингит, тонзиллит, отит. Владимир Зайцев предупредил в интервью о наиболее частых зимних лор-болезнях, выделив из их списка ринит. Данное заболевание означает воспаление, возникающее в носовой полости. Одну...