Новости по тегу

метаболизм

Когда дело доходит до похудения или поддержания веса, особенно важно, чтобы обмен веществ был в норме, поскольку в этом случае калории сжигаются быстрее. Некоторые продукты особенно хорошо стимулируют обмен веществ, Морские овощи. Чтобы метаболизм работал на полной скорости, щитовидная железа должна функционировать должным образом, и это требует...
Если вы будете тратить на упражнения только несколько минут в день, это тоже может стимулировать обмен веществ, помогая поддерживать хорошую физическую форму. Регулярные физические упражнения важны для общего самочувствия, а также в тех случаях, когда необходимо похудеть. Но нужно ли для этого заниматься спортом до седьмого пота? Как показывает...
Старение сопровождается множеством изменений в теле, одним из которых является замедление метаболизма, приводящее в 50 лет к особенно быстро возникающему лишнему весу. Если вам под 50, то оставаться в хорошей физической форме может быть очень непросто. Во многом это связано с тем, что с возрастом происходит естественное замедление метаболизма,...

Если у вас вялый метаболизм, вы быстрее набираете вес, и некоторые продукты усугубляют данную проблему. Метаболизм – это совокупность всех химических процессов в организме, включая, например, поддержание важных функций (сердцебиение, терморегуляция), выработку энергии или накопление и поддержание мышечной массы. Если вы обладаете активным или...
Эксперт по пищевому поведению Ирина Ушкова рассказала, как диеты влияют на метаболизм. Психолог объяснила: часто после диет вес возвращается в даже большем объеме, чем до начала похудения. Причиной тому становятся изменения в метаболизме. Дело в том, что при жестких ограничениях в питании, организм человека принимает на себя роль защитника и...
Согласно новому исследованию ученых из Intermountain Healthcare, США, интервальное голодание может быть не только популярной диетой, но и полезным для здоровья подходом. В частности, речь идет о способности диеты бороться с воспалением. Предыдущие исследования показали, что интервальное голодание, при котором предполагается циклическое...

Польза для здоровья от употребления полезных жиров, таких как орехи и авокадо, безгранична, но эта польза для здоровья может быть потеряна, если организм не может эффективно переваривать жиры. Диетолог Лейла Мудден, рассказала о признаков того, что ваше тело не переваривает жир должным образом. СтулПо словам Лейлы, наиболее явным и очевидным...
Связь между сном и ожирением подтверждена уже многие годы. Однако в последнее время появляются доказательства, что использование добавки мелатонина, может не только улучшить сон, но и помочь с метаболизмом, весом и аппетитом. Новое исследование, опубликованное в журнале Chronobiology International, проанализировало предыдущие работы, которые...
Хотите похудеть, откажитесь от привычек, замедляющих метаболизм и препятствующих расходованию жира. Метаболизм (обмен веществ) – термин, используемый для описания всех процессов в клетках, посредством которых организм получает энергию из пищи. Частично его активность определяется наследственным фактором, в большой степени она зависит от...

Согласно нашему исследованию, опубликованному 5 марта в журнале Communications Biology, мыши с определенными сообществами грибов, живущими в их кишечнике, набирали больше веса при употреблении обработанной пищи, чем мыши, в кишечных микробиомах которых обитали разные сообщества грибов. Авторы специально изучили взаимосвязь между микробиомом...
Болезни обмена веществ, такие как ожирение и диабет 2 типа, достигли масштабов эпидемии в США и встречаются примерно у 30 процентов населения. Скелетные мышцы играют важную роль в контроле уровня глюкозы в организме, что важно для развития метаболических заболеваний, таких как диабет. Ученые обнаружили, что скелетные мышцы существенно влияют на...
Исследователи из Медицинской школы Сан-Диего Калифорнийского университета в сотрудничестве с голландскими учеными обнаружили, что определенные метаболиты, небольшие молекулы, образующиеся в процессе метаболизма, могут быть прогностическими индикаторами для людей, подверженных риску рецидивирующего большого депрессивного расстройства (РБДР). Свои...

Диета, богатая здоровыми продуктами на растительной основе, связана с наличием и изобилием определенных кишечных микробов, которые также связаны с более низким риском развития таких состояний, как ожирение, диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания, согласно недавним результатам большого исследования, опубликованного в Nature Medicine....
Вы сокращаете калории, едите меньшие порции и ходите почти каждый день - казалось бы, успешная стратегия диеты по всем параметрам, кроме одного: шкалы. Кажется, он не сдвинется с места. Что дает? Почему вы не можете похудеть даже на диете? 1. Ваши лекарства - проблемаПримерно 75 процентов людей старше 50 лет регулярно принимают рецептурные...
Употребление данных овощей способствует активному очищению организма от лишней воды и потенциальных токсинов, улучшению кишечной микрофлоры, ускорению метаболизма. Брокколи. Содержит кальций, являющийся известным сжигателем жира, а также много витамина С. По словам экспертов, это очень хорошее сочетание, если необходимо ускорить обмен веществ и...

Согласно новому рандомизированному контрольному исследованию, опубликованному в JAMA Network Open исследователями из Комитета врачей по ответственной медицине, растительная диета усиливает сжигание калорий после еды, приводит к потере веса и улучшает кардиометаболические факторы риска у людей с избыточным весом. В исследовании случайным образом...
Как показало исследование Массачусетской больницы общего профиля, короткие периоды физических упражнений вызывают изменения в уровне метаболитов в организме, которые коррелируют с кардиометаболическим, сердечно-сосудистым и долгосрочным здоровьем человека и могут помочь в его оценке. В статье, опубликованной в Circulation, исследовательская...
Считается, что недостаток сна вызывает увеличение веса. Это новое исследование показывает, как это сделать. Опубликованный в Journal of Lipid Research, он показал, что участники, которые спали не более пяти часов каждую ночь в течение четырех ночей подряд, сообщали, что чувствовали себя менее удовлетворенными после употребления жирной и...

Люди, пережившие травмы в детстве, часто страдают от долговременных последствий, влияющих на их психическое и физическое здоровье. Но кроме этого, их дети и внуки тоже могут пострадать. В этой конкретной форме наследования сперматозоиды и яйцеклетки передают информацию потомству не через свою последовательность ДНК, как при классической...
Этот перекус вполне допустим ночью, за полчаса до сна – согласно исследованию, съеденный в такое время, он может ускорять метаболизм человека, пока тот спит. Специалисты советуют использовать для такого перекуса творог. Похудение во время сна – кажется, что это слишком хорошо, чтобы быть правдой. Но недавнее исследование, опубликованное в British...
Многие считают, что употребление определенных продуктов натощак может помочь сбросить вес. Это недоказанно, но эти 6 напитков способны улучшить обмен веществ и принести массу пользы для здоровья. Лимонная водаПриготовление лимонной воды из свежего лимона и теплой воды является любимым средством для похудания и детоксикации. Добавьте немного...

Исследование, опубликованное в журнале Cell Metabolism, показало, что диета с высоким содержанием жиров может влиять на мозг вызывая воспаление в гипоталамусе - части мозга, отвечающей за регулирование аппетита и метаболизма. «Существуют определенные механизмы мозга, которые активируются, когда мы употребляем определенные продукты», - сказала...
Исследователи из Университета Отаго в Веллингтоне обнаружили, что повышенный уровень потребления фруктозы во время беременности может вызвать значительные изменения в метаболических функциях матери и составе молока, а также изменять метаболизм потомства. Исследование, которое возглавлял доктор Клинт Грей, научный сотрудник отделения педиатрии и...

Актуальные новости