нарушения сна

По словам врача-сомнолога Софии Черкасовой, частое пробуждение ночью является опасным, если его эпизоды не мгновенные, а продолжительные. Исследователи, представляющие Медицинскую школу Стэнфордского университета, установили, что человек с прерывистым ночным сном становится подверженным риску летального исхода. Врач Черкасова также высказалась об...

Сладкое и мучное лучше не употреблять в вечернее время, такая еда вредит естественным механизмам сна и провоцирует проблемы с трудным засыпанием, бессонницей, констатируют врачи. Мнение о том, что сладкое по вечерам нарушает механизмы нормального сна, прозвучало в интервью врача-терапевта и диетолога Натальи Лазуренко. Медик объяснила, что...

Неврозы, сердечно-сосудистые патологии и диабет были названы врачом Сергеем Хомяковым среди тех факторов, которые ведут к нарушениям сна. В интервью врача Сергея Хомякова были перечислены болезни, способные вызывать у людей нарушения сна. В их ряду оказались следующие нарушения. Сердечно-сосудистые болезни. Депрессия. Невроз. Сахарный диабет....

Школьница из Подмосковья смогла проснуться только через несколько дней с помощью врачей. О случае с юной пациенткой Московского областного центра охраны материнства и детства сообщили СМИ. Школьница поступила туда после того, как уснула дома и не проснулась самостоятельно (даже после попыток разбудить ее, предпринятых членами семьи). В...

Это может быть как безобидной реакцией на стресс, так и признаком серьезных нарушений. Резкое пробуждение среди ночи с ощущением, что сердце «выскакивает» из груди — тревожный и неприятный опыт. Такое состояние может объясняться разными причинами, включая серьезные проблемы (например, аритмию или гипогликемию). Когда из-за ночных пробуждений...

Проблемы со сном и низкая стрессоустойчивость могут беспокоить из-за нехватки магния. Хороший ночной сон необходим для крепкого здоровья и устойчивой психики — когда его не хватает, справляться с рутинными трудностями повседневной жизни становится гораздо сложнее, все вызывает сильный стресс и упадок сил. Но тот же сон может ухудшаться из-за...

С наступлением весны многие люди начинают жаловаться на нарушения сна — в такие периоды нужно следить за тем, не появляются ли и другие неблагополучные изменения в работе организма. Начало весны — то непростое переходное время, когда возникают или усиливаются разные проблемы со сном, что часто объясняется происходящей гормональной перестройкой...

Нарушения сна не всегда означают его нехватку – в некоторых случаях люди тяготеют к избыточному сну. В медицине понятие «нарушения сна» включает все проблемы, которые негативно влияют на засыпание и ночной сон. Такие нарушения бывают временными, особенно часто возникая в стрессовых или напряженных жизненных ситуациях и прекращаясь с их...

Врач-сомнолог Калинкин заявил, что регулярный поздний отход ко сну может оказаться фактором развития диабета. Сомнолог Александр Калинкин рассказал на съемках программы «О самом главном», что одна распространенная и связанная со сном привычка повышает риск сахарного диабета на 45%. Речь идет о регулярном позднем засыпании, когда человек...

Сомнолог Елена Царева назвала дыхательное упражнение, помогающее погрузиться в сон, несмотря на испытанный стресс. Сомнолог Царева рассказала Москве 24, что проблемы с засыпанием ночью возникают по разным причинам. Чаще всего их фактором оказывается стресс, ведущий к повышению уровня кортизола в крови. «Привести в норму уровень кортизола поможет...

Россияне стаи чаще жаловаться на сонный паралич, число их обращений к специалистам заметно повысилось за последние два года. В течение 2024 года жалоб россиян на сонный паралич стало больше на 30%, сообщило РИАМО. Такое состояние известно также как катаплексия, оно характеризуется полным или частичным параличом мышц. При этом человек, очнувшийся...

Причинами бессонницы могут быть стресс, образ жизни, имеющиеся заболевания – об этом рассказала сомнолог София Черкасова. Сомнолог Черкасова назвала распространенные причины бессонницы. Наиболее частым фактором проблем с нормальным засыпанием и ночным сном, по словам эксперта, являются переживания, обусловленные стрессом. «В 90 процентах случаев...

Врач Мамина перечислила распространенные причины нарушений ночного сна. Уфимский врач Арина Мамина отметила, что плохой ночной сон является распространенной среди россиян медицинской проблемой. Люди жалуются на трудности с засыпанием, несвоевременные ночные пробуждения с невозможностью снова уснуть, слишком тяжелое пробуждение по утрам. Все это...

Психолог Артем Сибирский предупредил об опасных последствиях ночного сна при свете. Психолог Сибирский посоветовал россиянам спать по ночам в полной темноте – спальня не должна освещаться даже слабым ночником, и в комнату не должно проникать освещение с улицы. Специалист констатировал: сон при свете может стать причиной гормональных сбоев с...

Врач-терапевт Надежда Чернышова назвала проблемы со здоровьем, из-за которых снижается качество ночного сна и ощущается сильная сонливость днем. Плохое качество сна ночью обычно наблюдается у людей вместе проблемой повышенной дневной сонливости, из-за которой они могут засыпать, например, в транспорте и на совещаниях, несмотря на посторонние...

Кардиолог-сомнолог Алена Гаврилова: за ночными пробуждениями в одно время могут скрываться нехватка витаминов или затяжной стресс. Врач Гаврилова сообщила «Пятому каналу», что повторяющиеся из ночи в ночь пробуждения могут быть сигналом неблагополучия. «Некоторые люди сталкиваются с тем, что могут просыпаться в одно и то же время по ночам на...

Врач-сомнолог, невролог Елена Царева: в будние дни и в выходные лучше ставить будильник на одно время. Врач Царева рассказала в беседе с «Вечерней Москвой», что наиболее частой причиной проблем со сном является сбой биоритмов. Режим сна может сбиться под влиянием стресса, смены графика работы, перелетов в регионы с другим часовым поясом и многих...

Сомнолог Александр Калинкин объяснил, может ли плохой сон в действительности быть причиной рака. Сомнолог Калинкин проинформировал о том, что многие ученые сегодня поддерживают версию, согласно которой недостаточный или некачественный ночной сон становится провокатором развития опасных заболеваний, включая онкологические. «Сегодня появляется все...

Врач-сомнолог Елена Царева: внезапные ночные пробуждения с дальнейшей невозможностью уснуть – это распространенная среди современных людей проблема. Сомнолог Царева рассказала, что в большинстве случаев ночные пробуждения бывают связаны с необходимостью опорожнить мочевой пузырь. Человек идет в туалет, включает свет, и мелатонин (гормон сна) в...

Врач-невролог, сомнолог Николай Ильин: повышенная потливость входит в число возникающих ночью проблем, которые требуют консультации у доктора. Врач Ильин пояснил: некоторые нарушения, возникающие во время ночного сна, требуют проверки – осмотра и обследований. Частые пробуждения. По словам эксперта, неглубокий, беспокойный и прерывистый сон...

Врач-эндокринолог Зухра Павлова объяснила, чем опасна привычка поздно ложиться спать. Доктор медицинских наук Зухра Павлова посоветовала россиянам не затягивать со временем отхода ко сну. Врач констатировала, что привычка позднее засыпание влияет на развитие депрессии и других проблем с психикой. «Привычка поздно ложиться спать повышает риск...

Терапевт, сомнолог Алексей Мелехин: внезапное ночное пробуждение с учащенным сердцебиением может говорить об эндокринных, психических или неврологических проблемах. Врач Мелехин поделился пояснениями о ночных пробуждениях, которые сопровождаются учащенным сердцебиением. По словам специалиста, вызывать их способен целый спектр состояний. В...

Эндокринолог Екатерина Янг: несвоевременные ночные пробуждения и плохое качество сна могут объясняться повышенной концентрацией токсинов. Эндокринолог Янг рассказала, что может мешать нормально спать по ночам, назвав попутно неочевидные причины пробуждений в это время суток. Одной из них, по словам эксперта, может быть анемия, ассоциированная с...