нарушения сна

Многие люди, имеющие проблемы с засыпанием или бессонницу, принимают препараты с мелатонином. Мелатонин также известен как гормон сна. Он вырабатывается расположенной в головном мозге шишковидной железой, когда становится темно, и контролирует циклы сна и бодрствования в организме. Действие яркого света подавляет выброс гормона сна – именно в...

Терапевт Татьяна Романенко: прерывистый сон может быть проявлением болезней сердца, опухолей головного мозга. Врач Романенко рассказала в интервью о патологических причинах прерывистого сна, то есть, такого сна, во время которого человек может неоднократно просыпаться за ночь. Подобное нарушение ночного отдыха может свидетельствовать о сильном...

Диетолог Дарья Русакова: употребление жирной и жареной пищи мешает пожилым людям нормально засыпать. Специалист рассказала в интервью, что принимать пищу последний раз за день следует за 4 или 3 часа до отправления ко сну. Если спустя некоторое время после ужина начинает ощущаться голод, его можно утолить легким перекусом. «Непосредственно за...

Излишне чутким сон могут делать гормональные колебания, невротические расстройства, соматические заболевания. Врачи-неврологи объяснили, почему сон человека может стать слишком чутким. По словам одного из экспертов, доктора медицинских наук, профессора Рината Гимранова, нередко такое нарушение объясняется гормональным сбоем. «Сон может быть...

Врач-сомнолог Татьяна Сурненкова: внезапные ночные пробуждения бывают обусловлены гормональными нарушениями, проблемами с психикой, высоким сахаром в крови. Врач Сурненкова рассказала в интервью о тех нарушениях, которые могут быть причиной несвоевременных пробуждений ночью. Одним из распространенных факторов этой проблемы врач назвала...

По словам врача Татьяны Сурненковой, нарушения сна являются одним из ключевых симптомов менопаузы. Врач Сурненкова отметила, что климакс может сопровождаться расстройствами сна в виде храпа и нарушенного дыхания. Женщины на этом этапе жизни становятся подверженными синдрому обструктивного апноэ сна, при котором во сне происходят остановки...

Расстройства сна, обильная ночная потливость, апноэ во сне, синдром беспокойных ног – все это может быть следствием того, что щитовидная железа перестала нормально функционировать. Если человек начинает чаще жаловаться на неприятные ночные симптомы, можно предположить, что возникли проблемы с щитовидной железой. Наиболее распространенными...

Исследование, в котором приняли участие более 4000 человек, показало, что чрезмерное употребление алкоголя может снизить качество сна примерно на 40 процентов. По мере того, как праздничный сезон подходит к концу, многие люди признаются, что злоупотребляют алкоголем. Хотя употребление алкоголя рекомендуется в умеренных количествах, широко...

Нарушения сна в некоторых случаях бывают связаны с жировой болезнью печени. Согласно данным, которые опубликовал Journal of Thoracic Disease, большинство пациентов с хронически нездоровой печенью (до 80 процентов) сталкиваются с нарушениями сна. В частности, они жалуются на бессонницу, некачественный сон, дневную сонливость, синдром беспокойных...

Дисфункция щитовидной железы или проблемы с нервной системой могут оказаться медицинской прочной сна с приоткрытыми глазами. В интервью офтальмолога Анны Никитиной прозвало предупреждение: сон, во время которого глаза человека остаются приоткрытыми, может сигнализировать о различных нарушениях в организме. В частности, это возможно из-за...

До сих пор неясно, является ли плохой сон причиной или ранним симптомом снижения когнитивных функций. Считается, что частые ночные пробуждения и раннее пробуждение тесно связаны с деменцией, как и трудности с засыпанием. Это может привести к тому, что пациенты будут часто дремать в течение дня, чтобы компенсировать потерянный сон. В некоторых...

По словам врача-сомнолога Софии Черкасовой, частое пробуждение ночью является опасным, если его эпизоды не мгновенные, а продолжительные. Исследователи, представляющие Медицинскую школу Стэнфордского университета, установили, что человек с прерывистым ночным сном становится подверженным риску летального исхода. Врач Черкасова также высказалась об...

Сладкое и мучное лучше не употреблять в вечернее время, такая еда вредит естественным механизмам сна и провоцирует проблемы с трудным засыпанием, бессонницей, констатируют врачи. Мнение о том, что сладкое по вечерам нарушает механизмы нормального сна, прозвучало в интервью врача-терапевта и диетолога Натальи Лазуренко. Медик объяснила, что...

Неврозы, сердечно-сосудистые патологии и диабет были названы врачом Сергеем Хомяковым среди тех факторов, которые ведут к нарушениям сна. В интервью врача Сергея Хомякова были перечислены болезни, способные вызывать у людей нарушения сна. В их ряду оказались следующие нарушения. Сердечно-сосудистые болезни. Депрессия. Невроз. Сахарный диабет....

Школьница из Подмосковья смогла проснуться только через несколько дней с помощью врачей. О случае с юной пациенткой Московского областного центра охраны материнства и детства сообщили СМИ. Школьница поступила туда после того, как уснула дома и не проснулась самостоятельно (даже после попыток разбудить ее, предпринятых членами семьи). В...

Это может быть как безобидной реакцией на стресс, так и признаком серьезных нарушений. Резкое пробуждение среди ночи с ощущением, что сердце «выскакивает» из груди — тревожный и неприятный опыт. Такое состояние может объясняться разными причинами, включая серьезные проблемы (например, аритмию или гипогликемию). Когда из-за ночных пробуждений...

Проблемы со сном и низкая стрессоустойчивость могут беспокоить из-за нехватки магния. Хороший ночной сон необходим для крепкого здоровья и устойчивой психики — когда его не хватает, справляться с рутинными трудностями повседневной жизни становится гораздо сложнее, все вызывает сильный стресс и упадок сил. Но тот же сон может ухудшаться из-за...

С наступлением весны многие люди начинают жаловаться на нарушения сна — в такие периоды нужно следить за тем, не появляются ли и другие неблагополучные изменения в работе организма. Начало весны — то непростое переходное время, когда возникают или усиливаются разные проблемы со сном, что часто объясняется происходящей гормональной перестройкой...

Нарушения сна не всегда означают его нехватку – в некоторых случаях люди тяготеют к избыточному сну. В медицине понятие «нарушения сна» включает все проблемы, которые негативно влияют на засыпание и ночной сон. Такие нарушения бывают временными, особенно часто возникая в стрессовых или напряженных жизненных ситуациях и прекращаясь с их...

Врач-сомнолог Калинкин заявил, что регулярный поздний отход ко сну может оказаться фактором развития диабета. Сомнолог Александр Калинкин рассказал на съемках программы «О самом главном», что одна распространенная и связанная со сном привычка повышает риск сахарного диабета на 45%. Речь идет о регулярном позднем засыпании, когда человек...

Сомнолог Елена Царева назвала дыхательное упражнение, помогающее погрузиться в сон, несмотря на испытанный стресс. Сомнолог Царева рассказала Москве 24, что проблемы с засыпанием ночью возникают по разным причинам. Чаще всего их фактором оказывается стресс, ведущий к повышению уровня кортизола в крови. «Привести в норму уровень кортизола поможет...

Россияне стаи чаще жаловаться на сонный паралич, число их обращений к специалистам заметно повысилось за последние два года. В течение 2024 года жалоб россиян на сонный паралич стало больше на 30%, сообщило РИАМО. Такое состояние известно также как катаплексия, оно характеризуется полным или частичным параличом мышц. При этом человек, очнувшийся...

Причинами бессонницы могут быть стресс, образ жизни, имеющиеся заболевания – об этом рассказала сомнолог София Черкасова. Сомнолог Черкасова назвала распространенные причины бессонницы. Наиболее частым фактором проблем с нормальным засыпанием и ночным сном, по словам эксперта, являются переживания, обусловленные стрессом. «В 90 процентах случаев...