Новости по тегу

польза клетчатки

Высокий уровень холестерина может быть вызван вещами, которые мы можем контролировать, например, привычками образа жизни, или вещами, которые нам не нравятся по возрасту и семейной истории. Если вы будете контролировать то, что можете контролировать с помощью простых изменений, это поможет снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотите...
Нерастворимая и растворимая клетчатка работают вместе, помогая контролировать уровень холестерина, обеспечивая бесперебойную работу пищеварительной системы и давая другие оздоровительные эффекты. Клетчатка является одним из тех питательных веществ, которых, по мнению врачей, большинство из нас не получает в достаточном количестве. Присутствующая...
Высокий уровень холестерина может быть опасен. Ставя под угрозу ваше сердечно-сосудистое здоровье, жирное вещество может привести к неотложным состояниям, таким как инсульт. К счастью, определенный пищевой компонент может помочь снизить ваш уровень, и, по словам экспертов, даже немного может иметь большое значение. Диета может либо...

Исследование показало, что ежедневное употребление 30 граммов клетчатки может помочь вам похудеть. Действительно, NHS говорит: «Продукты, содержащие много клетчатки, могут помочь вам чувствовать себя сытым, что идеально подходит для похудения». Висцеральный жир может представлять серьезный риск для здоровья и связан с повышенным риском сердечных...
Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу заболеваний, поражающих кровеносные сосуды. Термин охватывает сердечные приступы и инсульты. Оба состояния представляют собой острые явления, возникающие в основном в результате закупорки, препятствующей притоку крови к сердцу или мозгу. Новое исследование предполагает, что зерновые...
Включение в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки может эффективно помогать контролировать уровень холестерина. Специалисты отмечают, что человеческое тело самостоятельно вырабатывает холестерин, и его дополнительное получение с пищей может поспособствовать повышению его уровня. В частности, употребление большого количества продуктов с...

Исследования показали, что употребление растворимой клетчатки, конкретно псиллиума, улучшает контроль артериального давления, помогает снижать его высокие показатели. Повышенное давление часто оценивается врачами как предвестник других серьезных заболеваний, включая сердечный приступ или инсульт. Между тем, высокий уровень АД можно снизить, внеся...
Есть много факторов здоровья, о которых следует помнить: калории, углеводы, белки, насыщенные жиры, витамины и минералы, и это лишь некоторые из них. Вы забыли клетчатку? Многие люди так делают. «Мы знали это всегда, и это нужно постоянно открывать заново», — сказала Джоан Славин, профессор пищевых наук и питания в Миннесотском университете в...
Если вы едите лучшую пищу для улучшения общего состояния здоровья и снижения риска возрастных заболеваний, это иногда может казаться минным полем. Однако, когда дело доходит до еды для долголетия, есть два важных правила, которые необходимо соблюдать, чтобы уменьшить множество заболеваний и увеличить продолжительность жизни. Ешьте больше...

Самый важный аспект контроля диабета - это контроль уровня сахара в крови. По данным Mayo Clinic, клетчатка - это пищевой компонент, который может помочь в этом и даже снизить риск развития диабета 2 типа. Клетчатка, вероятно, наиболее известна своей пользой для здоровья, связанной с кишечником - она может предотвратить и облегчить запор. Однако...
Похудение - задача не из легких и во многом зависит от количества потребляемой пищи. Добавив ежедневные добавки к здоровому образу жизни, вы сможете ускорить процесс похудения. Но какие из них самые лучшие? В исследовании, проведенном Национальной медицинской библиотекой США и Национальными институтами здоровья, анализировались добавки клетчатки...
Пациенты, которым была сделана пероральная трансплантация фекальных микробов однократной дозой с последующим ежедневным приемом пищевых добавок, показали лучшую чувствительность к инсулину и более высокий уровень полезных микробов в кишечнике к концу шестинедельного испытания. Повышенная чувствительность к инсулину позволяет организму более...

Здоровье кишечника относится к общему состоянию вашего пищеварительного тракта, а здоровье кишечника может сильно повлиять на ваше благополучие, при этом плохое здоровье кишечника связано с такими проблемами, как низкий иммунитет, расстройства пищеварения и даже плохое настроение и беспокойство. Но диетолог и Роб Торп объяснил, как может помочь...
Жир на животе может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому очень важно найти способы избавиться от него. Вы должны выбирать растворимую клетчатку, чтобы «быстро» избавиться от жира на животе. Это помогает вам дольше чувствовать сытость, поэтому вы в конечном итоге едите меньше и не перекусываете чрезмерно. Примеры продуктов с...
Исследование, проведенное в Университете Кампинаса (UNICAMP) в штате Сан-Паулу, Бразилия, показывает, что соединения, вырабатываемые микробиотой кишечника (бактериями и другими микроорганизмами) во время ферментации нерастворимой клетчатки из пищевых растительных веществ, не влияют на способность романа. коронавирус SARS-CoV-2 проникает в клетки...

Согласно исследованию, проведенному исследователями Калифорнийского университета в Ирвине, краткосрочное вмешательство в ежедневное потребление клетчатки может значительно изменить микробиом кишечника и потребление питательных веществ. Исследование было недавно опубликовано Американским обществом микробиологии. Пищевые волокна состоят из...
Клетчатка - это обычно рекомендуемый компонент здорового питания. Это потому, что это полезно для вашего здоровья во многих отношениях - от контроля веса до снижения риска диабета, сердечных заболеваний и некоторых видов рака. Новое исследование также показало, что это может быть связано со снижением риска депрессии, особенно у женщин в...
Клетчатка - естественный и полезный углевод, который содержится в продуктах растительного происхождения: фруктах, овощах, зерновых, семенах и орехах. Наш кишечник не может переваривать клетчатку, но она считается важным макроэлементом, потому что он предотвращает падение уровня сахара в крови и голод вскоре после еды. Клетчатка настолько важна...

Согласно исследованию, проведенному Комитетом врачей по ответственной медицине в Вашингтоне, веганская диета с высоким содержанием сложных углеводов может помочь вам похудеть и снизить риск диабета. Ученые отмечают, что изменения в здоровье кишечника, вызванные диетой, могут быть связаны с улучшением результатов. Однако необходимы дальнейшие...
Жирные кислоты с короткой цепью, или SCFA, являются основным источником энергии для клеток, выстилающих толстую кишку. Они играют важную роль в здоровье толстой кишки, а также участвуют в метаболизме важных питательных веществ - углеводов и жиров. При улучшении здоровья кишечника следует учитывать увеличение количества SCFA, поскольку это может...