секреты долголетия

Врач-кардиолог Анна Кореневич предупредила: чрезмерная тревожность истощает ресурсы организма. Кардиолог Кореневич поделилась, что ей часто задают вопросы о том, что влияет на продолжительность жизни. «Почему одни, питаясь правильно, живут до 90-100 лет, а кому-то суждено умереть в 40 лет?». Врач констатировала: для достижения долголетия важно...

По данным ученых, любопытство, проявляемое в разных сферах жизни и позволяющее человеку осваивать все новое, входит в пул тех черт характера, которые бывают присущи долгожителям. Самые важные черты для людей долгожителей были определены исследователями, представляющими Мадридский университет. Их перечень опубликовал журнал Journal of Happiness...

Врач Александра Филева рассказала, что могут предпринять люди для продления своей жизни. Врач Филева проинформировала в беседе с «Известиями», что влияние образа жизни на ее продолжительность является более существенным по сравнению с генетикой. «По мнению ученых, продолжительность жизни и здоровье человека на 60% зависят от образа жизни, на 20%...

Согласно результатам исследования с данными из 80 стран, полноценно жирные молочные продукты входят в список шести продуктов, употребление которых ассоциируется с более низкой смертностью. Включение жирных молочных продуктов в рацион питания содействует защите организма от преждевременной смерти – к таком выводу пришли ученые из...

Исследователи констатируют: качественный сон, физическая активность и другие благоприятные факторы образа жизни способствуют долголетию. Ученые, представляющие Исследовательский центр ожирения Тулейнского университета в Новом Орлеане, определили, насколько важна для достижения долголетия приверженность здоровому образу жизни. Ими были...

По словам врача-диетолога Андрея Бобровского, благодаря регулярному употреблению полезной рыбы можно рассчитывать на более высокую продолжительность жизни. Диетолог Бобровский объяснил в интервью, что благоприятное действие на человеческий организм оказывают жиры, которыми насыщены многие виды рыб и морепродукты. Именно их потребление повышает...

Исследователи констатируют: хороший сон означает хорошую продолжительность жизни, и чем лучше сон, тем больше лет может прожить человек. Около 8 процентов смертей по любой причине могут быть связаны с плохим качеством сна – об этом сообщили специалисты Медицинской школы Икана на горе Синай, выступившие на международной кардиологической...

Будет человек долгожителем или нет, зависит в первую очередь от генетической предрасположенности к долголетию, пояснил гериатр Юрий Конев. В интервью российского врача-гериатра был назван ключевой секрет долголетия – им, по словам, Конева, является генетически обусловленная склонность к долгожительству. Конев отметил, что влиять на процесс...

Контроль количества потребляемого сахара и насыщенного жира является одной из привычек, способствующих долголетию, заявил терапевт Михаил Кобрянов. Врач Кобрянов перечислил продлевающие жизнь простые привычки. В их списке он выделил регулярную физическую деятельность – для продления жизни важно ежедневно ходить пешком, заниматься домашней...

Отказ от сигарет и каждодневное употребление овощей и фруктов входят в число правил, способствующих долголетию, – об этом сообщила российский академик Оксана Драпкина. Академик Драпкина отметила, что продлению жизни способствуют здоровые привычки, и лучше, если люди начинают следовать им как можно раньше. Эксперт привела пример: если человек...

Новое исследование показало, что оптимизм может помочь людям перешагнуть порог 90-летнего возраста. Когда поднимается тема долголетия, то часто говорят о пользе здорового питания и физических упражнениях. Но научные исследования показали: мысли и чувства людей, их мировосприятие, отношение к жизни также могут играть большую роль в том, смогут ли...

Печень человека рассчитана на огромный срок эксплуатации, как показало исследование. Его проводили учёные из Университета Техаса. Почему люди стареют и умирают? Потому что наши органы со временем изнашиваются, работают всё хуже и постепенно отказывают. Но некоторые из этих органов рассчитаны на очень долгую эксплуатацию, что и выяснили учёные из...

Согласно новым исследовательским данным, отказ от продуктов животного происхождения может стать одним из рецептов достижения долголетия, поскольку эффективно снижает риск преждевременной смерти. Группа исследователей из нескольких университетов Испании пришла к заключению, что сокращение количества мяса и других продуктов животного происхождения...

Некоторые изменения в образе жизни могут помочь предотвратить хронические заболевания, которые ассоциируются с более быстрым старением и ранним уходом из жизни. Это в результате позволяет прожить дольше. Издание Express опубликовало несколько «простых советов» специалиста по клиническим инновациям доктора Ноэля Янга, которые помогают прожить...

Благодаря питью кофе риск преждевременной смерти может снижаться на 27%, установили исследователи. Профилактика болезней сердца является одним из лучших способов увеличить продолжительность жизни. Новое исследование показало, что кофе является одним из лучших натуральных средств, препятствующих развитию сердечных патологий. «Кофе может увеличить...

Мы можем внести простые изменения в свой образ жизни, которые не только улучшат наше физическое и психическое здоровье, но и могут помочь продлить нам жизнь, утверждает эксперт. О то, какие «простые изменения образа жизни» могут продлить человеческую жизнь, рассказал в интервью медицинский обозреватель Навин Хосла. Употреблять свежие растительные...

Черный чай оказывает позитивное влияние на здоровье и с помощью этого напитка вполне возможно увеличить продолжительность жизни – об этом проинформировал журнал Annals of Internal Medicine. Журнал опубликовал данные исследования, проведенного британскими медиками (Национальный институт здравоохранения), которые заявили в итоге о пользе чая для...

Ученые определили, что в рационе питания людей-долгожителей часто присутствуют определенные продукты, включая недорогие и доступные. Одним из продуктов, помогающих достичь долголетия, ученые называют фундук: содержа высокие концентрации витаминов Е и В6, он эффективно помогает поддерживать мозговую активность, препятствует возрастному угасанию...

Учёные из Гарвардского университета предлагают людям, желающим прожить как можно дольше, заниматься спортом в два раза больше. Необходимо довести этот показатель до 5 часов пеших прогулок в неделю. Взрослые люди, которые увеличивают ныне существующий рекомендованный уровень физических нагрузок в два раза, впоследствии на треть реже уходят из...

Известно, что в Японии самая большая средняя продолжительность жизни и самый низкий уровень смертности. Многие ученые связывают секрет японского долголетия с традициями в питании, которое является сбалансированным и при этом не жирным (содержит мало насыщенных жиров). Основу японского рациона составляют богатая омега-жирами рыба, рис,...

Врачом-иммунологом Андреем Продеусом был назван один из самых экономных способов продления жизни – он заключается в отказе от мясных продуктов глубокой промышленной переработки. «Отказ от переработанного мяса может увеличить продолжительность жизни», - заявил иммунолог Андрей Продеус. Медик пояснил, что понятие «переработанное мясо» включает...

Ученые констатируют, что соблюдение ряда правил может обеспечить людям долгую здоровую жизнь, минимизируя риски болезней сердца и сосудов, а также негативных возрастных неврологических нарушений, включая деменцию. Научные специалисты считают, что существуют «простые правила здоровой жизни». В частности, заявление об этом сделали сотрудники AHA...

Эксперты констатируют, что «простые модели поведения» при их регулярной практике могут обеспечивать людям долголетие. Желание прожить долгую и здоровую жизнь – это прекрасно. Но необходимы определенные усилия, чтобы поддерживать свое здоровье и тело в надлежащем состоянии, – об этом говорят специалисты Центров по контролю и профилактике...