похудение

Наличие висцерального жира необходимо для нормального функционирования нашего организма. В отличие от подкожного жира, который вы можете видеть под кожей, висцеральный жир хранится глубоко в животе, выступая в качестве защиты и изоляции для наших органов. Однако слишком много его может быть вредным. Известно, что чрезмерное накопление...

Висцеральный жир, также известный как жир на животе, может быть опасным и требует тщательного контроля. В ранних исследованиях было показано, что вызывающая разногласия пища, которую одни любят, а другие ненавидят, уменьшает образование жира на животе. Висцеральный жир является основной причиной серьезных заболеваний, включая диабет 2 типа и...

Диетолог-эндокринолог Антонина Гуреева назвала наиболее распространенные причины, которые препятствуют избавлению от лишнего веса. Возможно, вы слишком много едите. Причем вы можете даже сами не догадываться об этом. Где-то лишняя ложка меда, сахара, латте и так далее. За день набегает приличный перебор по калориям. Что делать? Начать вести...

Нутрициолог-диетолог Любовь Пищалкина рассказала о том, как нездоровая микрофлора кишечника может мешать избавлению от лишнего веса. Мало кто знает о том, что одной из причин того, что лишний вес не уходит, является патогенная микрофлора. «В норме здоровая флора способствует синтезу витаминов группы В, К и некоторых аминокислот. При патогенной...

Баллонотерапия и бандажирование желудка используются, когда справиться с ожирением не помогают диеты и спорт. Ожирение — серьезная проблема современного общества, с которой тесно связана предрасположенность людей ко многим опасным заболеваниям, включая сахарный диабет, гипертонию и другие патологии сердечно-сосудистой системы, болезни суставов....

В этом году во время Великого поста спрос россиян на постные продукты увеличился особенно существенно — на 60 процентов (по сравнению с прошлым годом). В России заметно вырос спрос на продукты и блюда без животных жиров, что подтверждают торговые сети и сервисы доставки готовой еды. Бум такого спроса пришелся на период строгого поста перед...

Сегодня часто можно услышать призывы полностью исключить сахар, чтобы быстрее сбросить вес – но гарантирует ли это похудение? Сахар обладает репутацией одного из главных врагов стройности в современном питании. Люди часто злоупотребляют им, потому что едят сладкое, а в их рационе присутствует много переработанных продуктов, которые содержат сахар...

Лишний вес, который не поддается попыткам избавиться от него, – это почти всегда комплексная проблема. Лишний вес и ожирение — сложные многофакторные состояния, которые невозможно объяснить только перееданием или недостатком физической активности. Современные исследования выделяют ряд причин, почему борьба с килограммами часто заходит в тупик...

Нутрициолог Юлия Хлопова назвала правильно выбранный хлеб продуктом, который хорошо вписывается в здоровый рацион. Нутрициолог Хлопова заявила, что худеющим людям полезно есть хлеб – прежде всего, цельнозерновой или бездрожжевой. Об этом она рассказала «Газете.Ru», отметив попутно, что хлеб часто ошибочно воспринимается как продукт, употребление...

Р азгрузочный день — специальный день, в который человек ограничивает или изменяет свой рацион питания. Диетолог, нутрициолог Наталья Мельничук назвала несколько вариантов разгрузочных дней. — Мы устраиваемый разгрузочный день, чтобы дать организму отдых от обычной пищи, улучшить пищеварение и очиститься от токсинов. Конечно, требуется...

С приближением весны запрос «как похудеть» становится все более популярным.Как ускорить этот процесс, рассказала диетолог, нутрициолог Ольга Панова. Прежде всего она советует присмотреться к продуктам, богатым клетчаткой и качественным белком. Клетчатка дает чувство насыщения. — Она присутствует в овощах, фруктах, бобовых и цельнозерновых...

Диетолог Мария Волынкина заявила, что избавиться от жировых отложений с помощью посещений бани не получится. Диетолог Волынкина опровергла миф о пользе бани для похудения, отметив в разговоре с News.ru, что на потерю жира их посещение не влияет. «Нельзя похудеть при помощи частых походов в баню или сауну. Баня и сауна скорее больше помогает...

Врач Янина Федоренко назвала распространенные ошибки худеющих людей. Врач Федоренко причислила резкое сокращение калорий в повседневном рационе к частым ошибкам худеющих людей. На таки ошибки медик указала в беседе с «Газетой.ru». Федоренко отметила, что стремясь к быстрому избавлению от лишнего веса, многие начинают придерживаться слишком...

Житель Кубани Александр Тесля страдал от пищевого расстройства и в какой-то момент стал весить почти 300 килограммов, но смог впечатляюще похудеть, перейдя на строгий режим питания. Житель Кубани смог похудеть почти на 200 кг, об этом сообщила «КП»-Кубань». Александр Тесля рос упитанным мальчиком, которого родные закармливали сладким, а к 30...

Диетолог Евгения Жарикова указала на заблуждения о похудении. Ярославский диетолог Жарикова напомнила: волнующая россиян тема похудения окружена большим количеством мифов. Одним из них специалист назвала утверждение о том, что сбросить лишний вес особенно эффективно помогает вода с лимоном. «Польза воды с лимоном для похудения – это миф: она не...

Диетолог Гончар заявила, что одним из факторов, способствующих набору веса и мешающих похудеть, является постоянный недосып. Диетолог Виктория Гончар рассказала, что существуют неочевидные факторы, мешающие похудеть. В частности, отметила эксперт, люди часто недооценивают важность сна. Люди, которые не высыпаются, быстрее набирают вес и не могут...

36-летняя блогер Санжукта Патра из индийского штата Одиша похудела на 22 килограмма за полгода. Она сильно поправилась после родов. Как пишет The Times of India, Патра всегда была в отличной форме и не имела проблем с лишним весом. Однако после вторых родов она стала весить 82 килограмма. Женщина рассказала, что новый вес очень ее удручал: она не...

Врач-эндокринолог Мария Калошина рассказала, что есть способ похудеть быстро и не причиняя вреда здоровью. — Похудеть быстро, легко и без ущерба для здоровья можно. Главное — не форсировать события и соблюдать ряд довольно простых правил, — отметила медик. В первую очередь она советует увеличить количество клетчатки в рационе. Нужно есть больше...

Известный российский врач Александр Мясников предупредил об опасности быстрого похудения. Похудение принято рассматривать в позитивном аспекте, однако доктор Мясников напомнил россиянам, что оно может оказаться тревожным симптомом. На съемках программы «О самом главном» медик констатировал, что быстрое похудение в определенном возрасте нужно...

Диетолог Нурия Дианова: не стоит преувеличивать свойства хурмы, если нужно похудеть, – но определенным потенциалом пользы она обладает. В сезон хурмы часто можно услышать мнение, что ее добавление в рацион помогает похудеть, избавляя организм от лишней жидкости и отечности. Диетолог Дианова объяснила в беседе с «Вечерней Москвой», можно ли...

Врач-терапевт Идрис Мугал рассказал о неожиданной способности сладкой газировки помогать с похудением. Врач Мугал заявил в интервью, что очень многие люди ощущают сильную потребность в сладком вкусе и используют разные способы его заполучить. Терапевт отметил, что употребление для этого сладкой газировки в определенном количестве вполне может...

Врач Александр Мясников заявил, что при правильном употреблении зеленого чая возможен эффект, сравнимый с тем, что дает препарат «Оземпик». Врач Мясников поделился информацией о том, что зеленый чай может давать эффект «оземпикового» похудения – его эффект может быть сопоставим с действием известного диабетического препарата «Оземпик»,...

Врач-диетолог Марият Мухина: россияне, самостоятельно использующие аналоги Оземпика, подвергают свое здоровье серьезному риску. Согласно имеющимся данным, россияне за год значительно увеличили свои покупки аналогов лекарства для диабетиков «Оземпик», которые во многих случаях используется ими для похудения. Врач Мухина заявила: такая тенденция...