Стало известно, в какое время лучше растут мышцы

Ученые установили, в какое время суток предпочтительно заниматься физическими упражнениями для улучшения качества мышечной ткани.

Специалисты из Калифорнийского университета выяснили, что человеческие мышцы имеются циркадные часы, повышающие энергетическую активность и контролирующие метаболические реакции.

Проведя ряд исследований и экспериментов ученые пришли к выводу, что наиболее эффективными оказались дневные занятия.  По мнению экспертов, мышечная ткань в разное время суток потребляет разное количество кислорода и во время фазы активного бодрствования кислорода задействуется больше.