Польза воды

Специалисты называют воду самым доступным напитком для снижения уровня сахара в крови. Когда у человека повышает уровень сахара, в организме активизируются процессы, избавляющие его от опасных излишков глюкозы. Одним из таких процессов является учащенное мочеиспускание. Почки начинают интенсивнее производить мочу, вместе с которой тело покидает...

Врач-гериатар Надежда Рунихина: недостаточное питье воды повышает риск сгущения крови и тромбозов. Врач Рунихина рассказала, что достаточное употребление воды является важной частью профилактики тромбозов, которые являются причиной большого количества инфарктов и инсультов. Но с возрастом чувство жажды может ощущаться гораздо менее интенсивно, и...

Терапевт и диетолог Маргарита Королева посоветовала пить теплую воду для обуздания неумеренного аппетита. Врач Королева посоветовала россиянам следить за тем, пьют ли они достаточно воды. По словам специалистки, когда человек употребляет слишком мало жидкости, он начинает чаще есть в течение дня – это чревато переизбытком калорий и увеличением...

Врач Елена Тихомирова считает очень полезной для здоровья привычку выпивать натощак по утрам один или два стакана воды. Врач Тихомирова рассказала изданию «Известия», что привычка пить утром воду способствует восстановлению водного баланса, ухудшающегося из-за того, что человеческое тело теряет жидкость за период ночного сна. Также она...

Мы все это знаем: пить важно. Достаточное количество жидкости сохраняет ваше здоровье, дает энергию и даже может помочь вам похудеть. Вот что может случиться, если в организме не хватает жидкости. Некоторые люди действительно не пьют. Но забывать пить достаточно воды может быть опасно, поскольку обезвоживание может иметь серьезные последствия....

Хорошая концентрация, оптимальные спортивные результаты или прекрасный цвет лица: вода необходима для нормального функционирования вашего организма. Но сколько жидкости вам нужно в день? Тот, кто мало пьет, обычно очень быстро это замечает: начинает болеть голова, падает концентрация или наступает головокружение. Давно пора что-то делать....

У людей, которые выпивают более одного литра воды в день, риск развития диабета 2 типа снижается на 28 процентов. Диабет — это серьезное заболевание, требующее постоянного изменения образа жизни. Дешевый напиток очищает кровь от излишков сахара То, что вы едите и пьете, может повысить риск развития диабета, но также может и снизить его. Эксперт...

В качестве напитка газированная вода, как правило, полезна для здоровья. Она не содержит калорий, сахара или искусственных добавок. Это делает его лучшей альтернативой сладким напиткам, таким как газированные напитки или подслащенные соки. Газированная вода утоляет жажду и поддерживает гидратацию организма. Кроме того, она может улучшить...

Простые вмешательства могут быть удивительно эффективными для снижения риска образования тромбов. Будь то стакан ледяной колы или небольшая порция эспрессо, то, что вы пьете, составляет важную часть вашего рациона. В то время как энергетические напитки могут способствовать образованию вредных сгустков в течение часа после приема, другие варианты...

Начинать день полезно со стакана воды. Стимулируется метаболизм. Один из плюсов для здоровья от выпитого утром стакана воды – это помогает ускорить обмен веществ, сообщил портал «Eat this, Not that!», ссылаясь на исследования. После питья воды организму приходится приспосабливать температуру жидкости к температуре тела и выделять тепло, что...

Врач Екатерина Волкова: употребление теплой воды является одним из простых способов, помогающих стать стройнее. Врач Волкова рассказала, что помогает добиться похудения без голодовок. Специалист сообщила, что людям, которые хотят сбросить лишние килограммы, нужно выстроить свой суточный рацион таким образом, чтобы организм не испытывал голодных...

Согласно исследованию, взрослые, которые ежедневно пьют воду, меньше подвержены риску опасных для жизни заболеваний. Исследование показало, что люди с высоким содержанием натрия были более склонны к хроническим заболеваниям и биологическому старению. «Снижение содержания воды в организме является наиболее распространенным фактором, повышающим...

Питье чистой воды является простым способом сжигать больше калорий, заявил диетолог Руслан Алиев. Врач-диетолог сообщил об исследовательских данных, которые говорят, что употребление воды активирует обменные процессы, из-за чего тело интенсивнее расходует полученные с едой калории на выработку энергии. «Пол-литра воды повышают скорость обмена...

Ученые обнаружили, что рекомендуемые восемь стаканов воды в день могут быть слишком высокими для наших реальных потребностей. Рекомендуемое потребление двух литров воды в день редко соответствует нашим реальным потребностям, а во многих ситуациях даже слишком велико. Учитывая, что около половины нашего ежедневного потребления воды поступает с...

По словам эндокринолога Зухры Павловой, привычка пить воду может быть способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Павлова назвала воду идеальным напитком для ежедневного потребления, способствующим разжижению крови и защит от болезней сердца. «Вода может уберечь от болезней сердца. Хорошая гидратация организма может предотвратить или...

Вода — это отличный напиток без сахара, который не содержит калорий и жизненно важен для вашего здоровья. Но достаточно ли вы его пьете? Терапевт Ирина Андреева раскрывает ранние признаки обезвоживания. "Важно знать о ранних признаках обезвоживания, поскольку 65 процентов респондентов не понимают, что неприятный запах изо рта может быть...

Диабет 2-го типа может оказаться опасным, если уровень сахара в крови будет постоянно расти. К счастью, было доказано, что «лучший» напиток для лечения диабета снижает высокий уровень сахара в крови на 30 процентов. Диабет 2 типа может быть доброкачественным или разрушительным в зависимости от того, как вы на него реагируете. Однако если вы...

Нутрициолог Евгения Новикова рассказала о негативных последствиях, которые ждут тех, кто пьет мало воды. Наш организм примерно на две трети состоит из воды, поэтому без этой живительной влаги он просто не может функционировать полноценно. Вода играет огромную роль практически во всех процессах жизнедеятельности. «Сколько пить воды ежедневно? У...

Вода с огурцом не только хорошо освежает в летнюю жару, но и снабжает организм минеральными веществами. Снижает риск сердечных заболеваний. Один из плюсов для здоровья огуречной воды – она активизирует удаление лишнего натрия из почек, сообщает Food News. Это способствует нормализации давления, что благоприятно сказывается на сердце. Укрепляет...

Лучший напиток для снижения высокого уровня сахара в крови при диабете – это обычная вода, констатируют ученые. Диабет (обычно это диабет 2 типа) является результатом дисфункции в том, как организм перерабатывает инсулин – гормон, выделяемый поджелудочной железой. Основной задачей инсулина является регулирование уровня сахара в крови: гормон...

Почему привычка выпивать по утрам стакан теплой воды с несколькими каплями свежего лимона считается полезной для здоровья? Многие специалисты нутрициологи говорят, что начинать утро со стакана теплой воды с добавлением небольшой порции лимонного сока является одним из самых простых, способов укрепить свою иммунную систему. В частности, этот...

При высоком уровне сахара в крови можно сделать так, что он будет интенсивнее вымываться из тела – идеальным напитком для этого названа вода. Уровень сахара может повыситься в результате того, что поджелудочная железа не производит достаточного количества инсулина или клетки, утратив чувствительность, перестают адекватно поглощать этот гормон,...

Употребление достаточного количества жидкости связано с более низким риском сердечной недостаточности. Результаты показывают, что употребление достаточного количества жидкости не только поддерживает ваши функции организма, но также может снизить риск «серьезных» проблем с сердцем. Хотя иногда вы можете забыть наполнить свой стакан или бутылку с...