Новости по тегу

польза орехов

Известно, что долголетие «передается» по наследству, есть даже исследования относительно «гена долгожителей». По данным медиков, предотвратить раннюю смерть можно, придерживаясь здоровой диеты. В исследовании, опубликованном в Express, говорится, что ключом к долгой жизни может быть здоровое, сбалансированное питание, включающее не менее пяти...
Диетолог Юлия Цурская: орехи могут считаться суперперкусом для снижения уровня сахара в крови. Некоторые продукты могут влиять на содержание сахара в крови больше, чем другие, констатируют медики. Так, сразу очень существенное повышение его уровня вызывают продукты, богатые простыми или добавленными сахарами, и продукты с высокой степенью...
Британский кардиологический фонд (BHF) сообщает, что средиземноморская диета, основанная на цельнозерновых продуктах, рыбе, бобовых, фруктах и овощах, и диета DASH (диетические подходы к остановке гипертонии). «Обе диеты подтверждаются множеством исследований, показывающих, что они могут помочь здоровью вашего сердца, и некоторыми...

О том, зачем вымачивать орехи, рассказала эндокринолог Зухра Павлова. По ее словам, вкусные, питательные и полезные орехи могут быть коварны, и коварство их заключается в защитном механизме. Например, у роз защита - шипы, у каких-то растений - запах, однако орехи в этом смысле показывают «высший пилотаж». - Вы можете есть их всю жизнь, в больших...
Регулярное употребление горсти фисташек помогает сократить повышенный холестерин в крови более чем на 11%. Высокий уровень холестерина означает наличие в крови большого количества жирного вещества, что сопряжено с риском серьезных проблем со здоровьем, таких как болезни сердца и инсульт. Между тем, правильное питание может эффективно снизить его...
Ученые констатируют, что употребление орехов помогает прожить дольше, снижая риск смерти от рака, сердечных и респираторных заболеваний. Научные специалисты заявили, что «простой перекус» может уменьшить вероятность смерти от трех основных заболеваний на 20 процентов. Таким перекусом они считают орехи, пишет Медицинский журнал Новой Англии (The...

При преддиабете и диабете второго типа организм теряет чувствительность к инсулину, в результате чего сахара в крови становится больше нормы. Некоторые продукты могут ухудшить ситуацию с уровнем сахара в крови. Это, например, сладкая газировка, сладости, выпечка. При их употреблении уровень глюкозы в крови быстро поднимается и так же быстро...
Ряд факторов может увеличить риск инсульта, например, курение или высокое кровяное давление или высокий уровень холестерина. Тем не менее, есть также ряд продуктов, которые могут помочь снизить риск, если вы включите их в свой рацион. Точно так же есть ряд продуктов, которых следует избегать или сокращать, например продукты с высоким уровнем...
По словам врача Александра Мясникова, употребление орехов дает эффект, благодаря которому люди с коронавирусом могут легче перенести инфекцию. «Если вы спросите, «что бы мне съесть, чтобы не заболеть COVID-19 или быстро восстановиться», ответ будет – в том числе орехи», - публично высказался доктор Мясников. Известный российский медик объяснил,...

Диабет 2 типа — это хроническое заболевание, характеризующееся нестабильным уровнем сахара в крови. Инсулин обычно отвечает за регулирование уровня сахара в крови, но если у вас диабет 2 типа, эта функция серьезно нарушена. В результате повышается уровень сахара в крови, что может привести к серьезным осложнениям. К счастью, диета может...
Когда вы вносите коррективы в свой рацион, чтобы снизить уровень холестерина, убедитесь, что вы включаете в него продукты и закуски, которые помогут снизить количество вредного холестерина в крови. Было доказано, что эта закуска снижает уровень холестерина в считанные часы: что это? Если вам недавно сказали, что у вас высокий уровень холестерина,...
Высокий холестерин возникает, когда в крови слишком много жирных веществ. Эти повышенные уровни, особенно «плохой холестерин», повышают вероятность сердечных заболеваний или инсульта. Однако новое исследование показывает, что определенный вид орехов может снизить уровень этого нежелательного вещества у пациентов с диабетом. Орехи могут принести...

Может ли включение орехов в повседневный рацион пойти на пользу пациентам, пережившим рак груди. Исследования на эту тему провели учёные из Шанхая. Китайские ученые пришли к выводу о том, что употребление орехов уменьшает риск рецидива рака груди или смерти от этой болезни. Результаты этой ценной работы опубликованы в International Journal of...
Чаще включайте в свои закуски орехи, семечки и растительные масла. Это сокращает опасность преждевременной смерти приблизительно на 10%. Употребление большого количества орехов, семечек и растительных масел может уменьшить риск преждевременного ухода из жизни, как установили иранские ученые. Они провели метаанализ десятков исследований за 30 лет,...
Простой и логичный подход к увеличению продолжительности жизни - отсрочить и предотвратить болезнь. Следовательно, соблюдение здорового питания, возможно, является одним из наиболее важных факторов, определяющих количество прожитых лет. Растущее количество данных показывает, что низкое потребление насыщенных жиров и высокое потребление жирных...

Хорошие новости по поводу всеми любимых орехов. Исследование показало, что умеренное их употребление не может привести к прибавке веса. Люди любят разные орехи от миндаля и арахиса до кешью или грецких орехов. И вот теперь исследование подтвердило, что эти полезные для здоровья продукты, набитые витаминами и имеющие чудесные целебные свойства, не...
Высокий холестерин означает наличие в крови жирных веществ, которые закупоривают артерии и повышают риск серьезных осложнений для здоровья, включая инсульт и сердечный приступ. Диета, особенно жиры и углеводы, в значительной степени влияют на холестерин. Однако новое исследование показало, что добавление орехов пекан в ваш рацион может дать...
Одной из наиболее важных профилактических мер, которые вы можете предпринять, является поддержание здорового веса, поскольку ожирение может привести к опасным для жизни состояниям, таким как ишемическая болезнь сердца. Здоровая диета также снижает количество окислительного стресса и воспалений в организме. Может ли простой перекус снизить риск...

Переедание сокращает продолжительность жизни человека, но, ограничивая выработку гормона голода и заполняя желудочно-кишечный тракт закуской, которая, как доказано, сохраняет здоровье сердца, вы можете помочь обуздать голод и увеличить продолжительность жизни. Ведешь долго и полноценная жизнь во многом зависит от вашей способности, чтобы избежать...
Грецкие орехи могут быть прекрасным перекусом. В них содержится маленькое количество углеводов, много клетчатки и полезных жиров. Но это не единственные причины, по которым их стоит включить в свой рацион. Холестерин Исследование, опубликованное в 2017 году в журнале Nutrients, показало, что при включении в постоянный рацион грецких орехов у...
Многие считают орехи одними из самых сильнодействующих продуктов питания в мире - и они правы. В основном это связано с тем, что орехи содержат большое количество питательных веществ, необходимых для здоровья тела. Один из таких орехов - кешью. Может помочь защититься от сердечно-сосудистых заболеванийХотите снизить риск развития сердечных...

Сладкие, но с легкой горчинкой, орехи пекан прекрасно дополняют десертные пироги, зеленые салаты и зерновые тарелки. Более того, эти древесные орехи полны витаминов, минералов, антиоксидантов и полезных жиров, которые способствуют улучшению общего состояния здоровья. Польза орехов пекан для здоровьяВ Польза для здоровья от пекан являются столь же...
Фундук - это орехи с твердой скорлупой, произрастающие с деревьев и кустарников, принадлежащие к роду Corylus. Но фундук - это не только вкусная закуска, но и невероятный суперпродукт, который может похвастаться широким спектром преимуществ, включая улучшение здоровья сердца, снижение артериального давления и улучшение пищеварения. Польза фундука...

Актуальные новости