Новости по тегу

польза авокадо

Эффект перебора живота подтверждается исследованиями. У всех нас есть висцеральный жир в организме. Определенное количество необходимо для поддержания нашего здоровья, так как оно находится глубоко в животе, защищая и изолируя наши органы. В отличие от подкожного жира, находящегося под кожей, его не видно. Слишком много висцерального жира может...
Недавние исследования показывают, что определенный продукт может помочь вам снизить уровень «плохого» холестерина в организме. Потребление его один раз в день может иметь значение. Высокий уровень холестерина ЛПНП, также известного как «плохой» холестерин, может быть опасным. Вещество повышает риск сердечных заболеваний и инсульта, если оно...
Высокий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем, поэтому очень важно контролировать содержание жиров. Высокий уровень холестерина является ступенькой к проблемам со здоровьем, начиная от сердечных заболеваний и заканчивая инсультом. В частности, «плохой» холестерин, также известный как ЛПНП, может накапливаться в...

Учёные утверждают, что насыщенная калием пища поддерживает здоровье сердца. Правда, это касается только женщин. Если вы ищите причину, которая позволит вам с чистой совестью каждый день поглощать бутерброд с авокадо, то вот она. Учёные доказали, что лица среднего и пожилого возраста могут получить немалую пользу от поглощения этого продукта,...
Есть фрукты, которые с полным правом можно называть суперпищей. К ним относится авокадо, содержащее самые полезные для нашего здоровья жиры. Если вы беспокоитесь, что употребление авокадо может привести к набору веса, то вот факт, который нужно знать. Употребление одного авокадо в день действительно улучшит качество диеты и снизит уровень...
Высокий уровень холестерина описывает воскообразное вещество, которое может накапливаться в ваших артериях, затрудняя кровоток. Высокий уровень холестерина, характеризующийся отсутствием настораживающих признаков, может привести к сердечным заболеваниям и инсультам . К счастью, то, что вы едите, может помочь вывести ваш уровень из красной зоны....

Исследователи полагают, что авокадо действительно снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Проведено очень значительное изучение данной связи, о которой говорилось и ранее. В авокадо содержатся так называемые полезные жиры, которые обеспечивают защиту от болезней сердца. Потребление двух порций авокадо в неделю связано со снижением риска...
По словам экспертов, употребление в пищу авокадо каждую неделю снижает риск сердечных заболеваний на одну пятую. Две или более порции, равные одному целому фрукту, снижают риск на 21 процент по сравнению с людьми, которые их не едят. Кроме того, замена половины ежедневной порции маргарина, масла, яиц, йогурта, сыра или мясных полуфабрикатов таким...
Исследователи пришли к выводу о том, что содержащие полезные жиры фрукты авокадо оказывают защитное воздействие на сердце. Этот вывод сделали учёные из Гарвардской медицинской школы в Бостоне. Употребление двух и более порций авокадо еженедельно сокращает риск болезней сердца на 20%, как показало исследование. Его авторы обнаружили, что даже одно...

Употребление одного авокадо в день уже меняет процесс распределения жира в области живота у женщин. К такому выводу пришли исследователи из Университета Иллинойса. Ежедневное потребление всего одного авокадо в ходе наблюдений помогло перераспределить жир на животе и боках у женщин в пользу более здорового профиля, как показало исследование....
Согласно новому исследованию, проведенному Университетом Иллинойса в Урбана-Шампейн, употребление авокадо в день может помочь перераспределить жир на животе у женщин. 105 взрослых с избыточной массой тела и ожирением приняли участие в рандомизированном контролируемом исследовании, в ходе которого они принимали пищу один раз в день в течение 12...
Высокое давление - очень распространенное заболевание, которым страдает около трети всех взрослых в Великобритании. Жизненно важно, чтобы каждый подумал о простом изменении диеты, чтобы снизить риск развития высокого кровяного давления, которое также известно как гипертония. Гипертония - серьезное заболевание, повышающее риск некоторых...

Авокадо набирает всё большую популярность в разных странах мира, и люди употребляют этот фрукт как компонент для блюд и смузи или по-отдельности. В авокадо содержатся полезные жирные кислоты, но у него есть и другие несомненные преимущества для здоровья. Калий. В порции авокадо весом 100 г содержится 485 мг калия. А в одном банане всего 358 мг на...
Авокадо, богатое мононенасыщенными жирными кислотами, имеет длинный список преимуществ для здоровья, от лучшего пищеварения до более здорового сердца. Польза авокадо для здоровьяВключите авокадо в свой ежедневный рацион, чтобы значительно улучшить ваше здоровье. Чтобы лучше понять ценность этого суперпродукта, давайте взглянем на главные...
Несколько часов солнечного света зимой означают, что наш организм плохо снабжается так называемым солнечным витамином D. Дефицит витамина D, помимо прочего, ведет к более высокой восприимчивости к инфекциям, что нежелательно в нынешней пандемии. К счастью, дефицит витамина D можно восполнить с помощью правильных продуктов: Рыба с высоким...

Включение в ежедневный рацион авокадо улучшает регуляцию уровня сахара в крови и может помочь предотвратить диабет 2 типа или остановить ухудшение симптомов и осложнений уже имеющегося диабета. Медики объясняют, что развитие диабет 2 типа вызывается неспособностью организма производить достаточное количество гормона инсулина, либо потерей...
Зимой организм особенно уязвим перед вирусами из-за нехватки полезных укрепляющих его веществ, но восполнить их хорошо помогает авокадо. О том, что данный фрукт эффективно защищает зимой организм от вирусов, сообщила консультант по лечебному питанию и ортомолекулярной медицине Марина Сергиенко. «В холодное время года я рекомендую употреблять...
Врач-диетолог Ольга Деккер рассказала в Instagram о лучшем фрукте для всех людей, старающихся похудеть. Специалист утверждает, что это авокадо – его мякоть способствует активному сжиганию жиров. Диетолог назвала лучший фрукт для похудения, попутно объяснив, почему она рекомендует всем худеющим есть авокадо. По словам специалиста, растительный...

Высокий уровень холестерина может быть обратимым – например, с помощью питания. Специалисты советуют съедать на завтрак авокадо: такое его употребление эффективно помогает оздоровить кровеносные сосуды. Слишком большое количество холестерина в крови способствует накоплению жировых бляшек в артериях и развитию атеросклероза, означающего, что...
Актуальные новости